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黄褐斑有哪些饮食疗法

(1)因肾亏引起的黄褐斑。有的人因肾气不足,肾水不能上承,其本色上泛,郁于面颊。除面部有褐斑外,还表现有腰膝酸软,形体消瘦,眩晕耳呜,咽喉干燥,午后潮热,盗汗少寐,、痛经等,可采取疏肝解郁之法。

①厚朴煨肘。猪肘700克,厚朴15克,香附10克,枳壳10克,川芎6克。制作时将诸药压碎,装入纱布袋,与猪肘共人锅中,加入清水.置武火烧沸,撇净沫,移文火煨至八成熟,加入各种调料,如黄酒、盐、酱油、糖、味精等。待汁浓肘软,去除药包,装盘即成。

②槟榔露酒。槟榔20克,捅皮20克,青皮10克,砂仁5克。玫瑰花10克,黄酒1500克。将诸药压成粗末,装入纱布袋内,浸入黄酒中,文火煮30分钟,加入少量冰糖。取出药袋,酒装瓶贮存。每次20毫升,每日两次。孕妇禁止饮用。

(3)因血燥引起的黄褐斑。一些人因体内津血亏虚,不得营养肌肤所致,面部斑色灰黄,皮肤干燥,毛发干枯,爪甲不荣,肌体消瘦,舌燥少津,甚则皮肤脱屑、角化皲裂等等。宜取养血润肤之法,

①桑椹蜜膏。黑桑椹100克,黑芝麻50克,何首乌30克,当归20克,麦冬20克,生地20克。制作时加水适量,煎煮30分钟提取一次药液,反复三次。三次汁液合并,小火煎熬浓缩,稠粘如膏状,加蜂蜜一倍,拌匀再次煮沸,停火置冷,装罐贮藏。饮时每次一匙,用沸水冲化,每日2-3次。

②胡桃牛乳饮。胡桃仁30克,豆浆200克,黑芝麻20克。将胡桃仁、芝麻放人小石磨中,牛乳和豆浆混匀,慢慢倒人小磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒人锅中煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗,也可在煮沸时,打人生鸡蛋,边搅边煮,每日一次,每次一碗。

(4)因温湿引起的黄褐斑。一些人因内温湿热、上蒸肌肤所致,出现黑斑色淡,面部油脂分泌较多,头发稀疏,伴发口淡无味、肢体困重、食少纳差、大便稀溏等症状。宜采用健脾利湿之法。

①五白糕。白扁豆50克,白莲子50克,白茯苓50克,白菊花15克,白山药50克,面粉200克,白糖100克。将扁豆、莲子、抉苓、山药、菊花磨成细面,与面粉调匀,加水和面。上笼沸水武火蒸30分钟,至熟,出笼后切成块状,做主食用。久食则健脾、除湿、增白润肤。

②八宝除湿粥。生苡米10克,生芡实10克,莲子15克,生山药30克,白扁豆15克、赤小豆15克,大枣10枚,粳米100克。除粳米外,将诸品加水适量,煎煮40分钟,再放粳米,继续加水,煮熟成粥。早晚各一碗,长期食用定会取得较佳的效果。

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