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气功治疗痤疮

功效:调理脏腑,疏通经络,疗粉刺。

方法:可采用自己最感舒适的任何姿势。静止几分钟,使心情安定,杂念排除,全身尽量放松,调匀呼吸后,做深呼吸,以每分钟10次左右为宜,此时心情舒畅,精力集中。

把意念集中在脸面部,眼全闭或微闭向下视鼻梁。吸气时想象自己的面部光滑,皮肤白嫩红润;呼气时想象自己痤疮消失。反复进行练功20分钟。

上述功后,搓热双手按摩脸部,用中指指腹沿鼻两侧带动其它指腹向上,揉至前额时向两侧分开,经颊而下,至嘴部周围,反复揉36次,即可收功。每天练功2次。

如痤疮严重,形如脓疱,或大硬结,再用按摩就不妥当了,可以只练气功不加按摩,同样会收到效果。练此功时宜少食脂肪、糖类食物,避免饮酒和食辛辣食物。

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