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一场由内而外的年龄改造工程

不要让皱纹如此随意地进入你美丽的领地,防御工事自然会尽力而为。如果,你想拥有《画皮》中那张美艳而不会功能,还能强化肠道蠕动,免受便秘之苦。食物中含高纤维的有蔬菜、糙米、玉米、燕麦、全麦面粉、绿豆、毛豆、黑豆、杏仁、芝麻、葡萄干等,都是抗老化的好“帮手”。

多吃富含胶质的食物

猪皮、猪脚、鸡脚和海参等食物有助于保持皮肤弹性。

一场由内而外的年龄改造工程

另外,还要重视传统食疗,一些药食同源的食品也是抗老化的重要帮手。

蜂胶、花粉、枸杞和红枣可以滋润皮肤,达到美容效果。山楂、玉竹和桑椹可以预防脂肪堆积和动脉硬化。核桃、何首乌和黑豆可以预防和治疗白发。金针菇、木耳和香菇可以软化血管,预防癌症。

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