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常服用抗衰老药膳

因为中年妇女的组织、器官已经不同程度地出现了衰老现象。所以,对他们来说,一定要经常服用一些能抗衰老的药膳。

饮食在抗衰老方面起着重要作用。《养老奉亲书》言:“其高年之人,真气耗竭,五脏衰弱,全仰饮食以资气血。”所以饮食进则谷气充,谷气充则气血胜,气血胜则筋力强。古本草中记载了不少“增年”、“寿世”、“不老”、“长生”、“耐老”、“驻颜”的食物,诸如山药、茯苓、藕粉、枸杞子、黑大豆、核桃仁、猕猴桃、蜂蜜、花椒等。具有上述功效的食物或食养方,通过补益扶正(以滋补肾、脾、心三脏为主)或泻实祛邪,或调理脏腑,以增强人的体质,激发活力,平衡内外环境,从而祛病安康,益寿增年。

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