如果人们因工作需要长时间坐着或站着，他们应该每隔一段时间站起来走一走，改变他们的足部运动，加强血液循环，并花时间练习我们推荐的伸展运动。当腿部疼痛的朋友晚上回家时，他们可以在睡觉前浸泡脚或抬起脚，这将有助于改善腿部肿胀或疼痛
2020-05-17
上班族的午餐尤其要注意食物酸碱的搭配，如果体内酸碱不平衡，就容易生病。上班族的饮食摄取很多肉类，肉类是酸性食品，摄取过多会引起“富贵病”。在这种情况下，上班族应该多吃一些碱性食物，以保持体内的酸碱平衡。
2020-04-14
多年来一直被称为在外吃饭，但是由于食物的种类和烹饪方法都没有选择，减肥计划有很大的障碍。外出快餐为了引起我们的食欲，选择了脂肪含量多的食材，采用油炸等烹饪方法，菜肴强烈刺激味蕾，不知不觉地控制了饮食量。
2020-03-10
果汁含有很多天然，特别是鲜榨果汁，具有水果的绝大部分营养、功效。白领们饮用果汁可以使消化系统、泌尿系统和呼吸道患癌症的风险降低一半，同时还能有效防止动脉硬化、高血脂和冠心病等心血管疾病。
2019-12-08
