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女性月经不喝什么好

现在,女性月经不调很普遍,特殊的日子总是身体发冷,有痛经的女性,一般来说身体太冷,痛经不好的话,出生的孩子也会生病。

生理期是女性身体免疫力最低的时候,生理值也同时减弱。所以,经期的女性一定要注意保持清洁,每日要清洗外阴,不过不适宜盆浴,应采用淋浴的方式;经期不适宜过性生活,因为子宫腔内膜剥落,会形成创伤面,性生活容易将细菌引入,使其进入子宫腔内,引发感染;要注意禁食生冷,因为生冷食物会给身体刺激,降低血液循环的速度,从而影响到子宫的收缩及经血的排出,这就容易引发起生理疼痛;经期女性也不适宜喝浓茶、咖啡。因为这类饮料中所含的咖啡因,容易刺激神经和心血管,也会对行经产生不利影响。

有人认为女性的生理日必须安静,但实际上完全没有活动,对月经不利。女性在经期最好能进行一些柔和的运动,比如散步等,适当的运动可以加快血液循环,以利于经血的排出。

另外,月经期间,由于盆腔充血,多数女性会感到轻微不适,如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等,这些都是正常生理现象,经期过后便会自动消失,一般无须治疗。然而,不要因为腰酸就去捶腰背,否则会使局部受到震动刺激,导致盆腔进一步充血、血流加速,致使经量增多,从而引起月经过多或经期过长。另外,妇女在月经期,全身和局部的抵抗力较低,子宫黏膜剥脱形成创面,宫颈口松弛,如果经常捶打刺激,既不利于创面的修复愈合,还易受感染而患上急慢性妇科疾病。

现在介绍几个经典的温暖食疗方,希望对大家有所帮助

1.山楂红糖饮

材料:生山楂肉50克,红糖40克。

做法:山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。

功效:活血调经,主治妇女经期错乱。

女性月经不喝什么好

服用方法:未怀孕的人多次服用,经血也自己能。

2.浓茶红糖饮

材料:茶叶、红糖各适量。

做法:煮一杯浓茶,去渣子,把糖溶化后喝。

功效:清热、调经,主治月经先期量多。

服用方法:每日1次。

3.黑木耳红枣茶

材料:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮服之。

功效:补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。

服用方法:每日1次,连服。

4.茴香酒

材料:小茴香、青皮各15克,黄酒250克。

做法:将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。

功效:疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

服用方法:每次15~30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。

5.山楂红花酒

材料:山楂30克,红花15克,白酒250克。

做法:将上药入酒中浸泡1周。

功效:主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

服用方法:每次30~45克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。

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