中国居民吃更多的油炸食品,高温精制淀粉食品,如方便面、薯片和薯条,建议尽量避免过度烹饪食品。
精制加工的食物含有添加剂,大都是化学合成物质,除增加口感外,没什么营养,常吃还会损害健康。
而且,精制加工的食品往往含有高淀粉、高脂肪和高糖,缺乏营养成分,你会在不知不觉中摄取的热量超过了你所需要的热量,容易导致。所以,应多食完整的食物,多吃水果和蔬菜。
作用,是极佳的保健食品。现代医学证明,芝麻的神奇功效在于它含有的抗氧化剂维生素E及卵磷脂等抗衰老物质,居植物性食品之首。维生素E能促进
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B,、维生素c 维生素E、胡萝l、素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食物。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素c的含量比...
想长寿吗?那么选择正确的食品是健康的不二法门!吃食物,不仅要吃饱、吃巧,更重要的是要吃得精,吃出长寿。在这里,我们给您介绍10种具有养
我们知道,摄入脂肪或糖类过多、便秘、新陈代谢缓慢,等等,都是造成肥胖的主要原因。针对这三大原因,我们为您选择了几种减肥食品,这些食品
罗汉果:清热利咽。可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干等。是演员、教师理想的保健饮品
这些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬时节食用非常有益身体健康,尤其对肺部更是保养佳品。经常选择这些食物或者搭配一些其他的食物一起食用,潜
核桃核桃被证明可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。
生、熟食品交叉污染。用盛放过生食品的盛器和切过生食品的刀板,以及拿过生食品的手不经清洗消毒就用来盛放和接触熟菜或生熟食品刀砧混用,都会使食物受到污染
(1)花生经常吃花生,可增强记忆.延缓脑功能衰退。花生中所含的儿茶素,具有很强的抗老化功效。(2)蜂王浆蜂王浆能刺激大脑、脑下垂体和肾上腺
这有可能误吃了减肥的地雷食物而不自知。哪些是你未曾经警悟的地雷食物?底下就来告诉你七大类瘦身地雷食物,避开藏在食物里的隐形脂肪。1 含