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节假日饮酒与健康

节假日亲戚相聚,朋友相约,开怀畅饮便是常事,但在饮酒碰杯相互祝福之际,也要注意身体。简单来说,节假日饮酒要特别注意以下几点:

节假日饮酒要控制酒量

节假日饮酒常常因为高兴而兴致颇高,再加上互相敬酒,亲朋相劝,往往把握不好饮酒的量。要知道过量饮酒会造成人体肝脏、心脏、肾脏及其他脏器的损害,如胃(表现为呕吐)、大脑和小脑(表现为神志不清,天旋地转)、肝(表现为面红耳赤)、肾(表现为脸面青白、尿赤或排尿不正常)等。因此,节假日饮酒必须严格控制酒量。

节假日饮酒与健康

节假日饮酒要讲究方法

节假日饮酒除不能过量外,饮酒还特别要注意方法,如不饮急酒、闷酒,要在身体和情绪正常的情况下饮酒,空腹、睡前、感冒或情绪激动时不宜饮酒;不饮混合酒,混合的酒更易伤胃,容易醉,白酒也不要与其他的碳酸饮料混着喝。

节假日饮酒要注重酒德

酒德是我国酒文化所提倡的饮酒之德,古人在《酒政》中提出饮酒要禁忌"华诞、连宵、苦劝、争执、避酒、恶谑、喷秽、佯醉”,从周代就大力倡导"酒礼”与"酒德”,并设有酒官,强制限酒。作为现代公民,在饮酒时更要发扬"制止滥饮,提倡节饮,文明饮酒,科学饮酒”的酒德,特别要反对"感情深,一口闷;感情浅,舔一舔”、"宁伤身体,不伤感情”等错误的饮酒观念和不好的饮酒习惯。

健康饮食网提示

节假日饮酒切忌开车。科学数据显示,酒后驾车发生事故的概率是没有饮酒的16倍。当饮酒者血液中每100毫升酒精含量达到50毫克时,反应能力下降;达到150毫克,反应能力下降50,动作失调,手脚失控,容易造成车祸。

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