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常用的补脾食物

每天蒸一段山药当点心吃,也可以将山药、莲子加在粥里一起煮,比如加在"小米红枣粥”里。“小米红枣粥”是中国传统的滋补食品。以前经常给产妇喝,就是补脾气,补气补血。当你决定补脾的时候,最好一年四季都喝这粥。虽然食物的效果不如药物,但是养成习惯后可以和中成药一起喝。

"润物细无声”地扭转脾虚状态。这种方式的肯定不是速效的,但是绝对是无害的,而且是根治。

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