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明目益睛,平肝——枸杞决明茶

枸杞益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳之效。决明子具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益眼的功效。眼睛睁得很紧,眼睛模糊的上班族应该喝很长时间。

材料:枸杞子3克,决明子3克。

做法:将枸杞子和决明子倒入杯中,冲入沸水,约10分钟即可。

健康饮食网小提示:此茶一般人都可适用,每日可分次酌饮频服约300毫升,体力透支、虚劳疲累、熬夜者更适宜饮用,但消化不良、慢性腹泻者不宜长期饮用。

工薪阶层的量是3~4倍(决明子15~20克,枸杞子15~20克),一次煮一天的量,装瓶分开喝。

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