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养胃的食物有哪些

(1)酸奶养胃

早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和胃酸,保护胃黏膜。

养胃的食物有哪些

(2)牛奶养胃

有胃溃疡的人喝牛奶能减轻症状,但是不要早晨空腹喝牛奶,而应在后1~2小时后喝,喝奶前应先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等

养胃的食物有哪些

早晨喝牛奶时要同时吃些馒头、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好地被消化吸收。

(3)白开水养胃

白开水并没有什么营养成分,只是经过一个晚上,人体消耗了一些水分,可在早晨喝一杯白开水,用其来补充、平衡身体的水分。

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(4)粥养胃

粥类容易消化,尤其是八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处

养胃的食物有哪些

而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。

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