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健脾补气和胃—西米山药豆浆

山药的外貌不出众,但是其健脾补气的作用不可忽视,经常吃山药不仅可以提高人体免疫力,还预防胃炎、胃溃疡的复发,并可以降低患流感等传染病的概率。

西米、山药搭配黄豆制成的这款豆浆具有健脾补气的功效,经常吃外卖的

小提示

这款豆浆也可以做成西米粥食用,先将相当于西米4~5倍的豆浆煮到沸点,然后将西米倒入煮沸的豆浆中,不停地搅动西米,煮10~15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点,则表明西米已煮熟。也可以在豆浆中加入适量清水。

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