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上班族多喝水好吗

如果身体出现局部缺水,首先会抑制身体的某些功能,并最终使之彻底丧失,因此上班族应予以重视。正常情况下,一些营养物质在体内有足够的存储量。但是长期脱水会导致身体大量缺乏这些元素,造成多种营养匮乏现象,这正是许多慢性疾病的根源。另外,体内缺水,人容易患动脉硬化及心脏病等疾病。所以,有医学家认为,大多数带来疼痛的慢性疾病都是身体缺水导致的。

上班族多喝水可以调节体温。众所周知,我们在夏天常常会大汗淋漓而冬天却不会,这是因为我们体内的水分会自动调节体温。当皮肤感受到外界温度过高时,水分会将体温保持在36.6~36.7℃之间。相反,当外界环境过于寒冷时,体内的水分同样会对体温进行调节,使其保持在一个适当的范围内。

上班族多喝水好吗

水有润滑器官组织的作用,多喝水会对体内的各个器官起到一定的保护作用。水是身体的润滑剂,由水分组成的黏液可以在肠胃消化道、呼吸系统、泌尿生殖系统等器官形成一层保护膜,保护器官正常的生理功能。

喝水还有降脂、有益呼吸、缓解便秘等作用。因此,为了让身体机能正常运作,上班族应重视喝水。

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