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女人晚餐应该不能吃什么

(1)红薯、玉米、豌豆等产气食物

这些食物在消化过程中会产生较多气体,等到时,用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事,因为。

女人晚餐应该不能吃什么

肉类煲汤较油、热量高,最容易发胖,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。,此时,不妨选择一些菌类

(5)咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物

尤其一些对咖啡因特别敏感的女人,可能持续兴奋的时间更久。

女人晚餐应该不能吃什么

此外,咖啡因还有利尿作用,过多喝咖啡,容易让女人排尿增多,这也会干扰睡眠。

(6)酒

酒虽然可以让女人很快入睡,却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。

女人晚餐应该不能吃什么

所以,饮酒的女人即使睡的时间很长,醒采后仍会有疲乏的感觉。