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滋阴益津,以饮食调养为主

滋阴是一个中医上的名词,滋阴其实就是体内阴液的涵养。在中医看来,人体应该是阴阳平衡的,阴是一个广泛的范畴,而血液、唾液等人体的体液被称为阴液。

单纯的阴虚情况通常体现在口干舌燥、、养颜的好帮手。其中,带有黏液的食物更是滋阴养颜的“圣品”,比如:燕窝和雪蛤。

燕窝味甘性平、滋阴润燥,是天然益补津液的食品,它含有的大量生物活性蛋白分子,对细胞组织再生,增强身体免疫机能有很大作用。吃燕窝的恰当时间是早晨空腹和晚上临睡前,每次3克,2~3天吃一次,连续吃3个月以上。

滋阴益津,以饮食调养为主

 

雪蛤味咸性平,不燥不火,它含有动物性激素,可以均衡补充人体性激素,其性激素比例与女性最佳状态时的比例非常接近,对女性滋阴功效卓著。

在我们的日常生活中,也有很多不错的食物同样具有滋阴养颜的效果,比如银耳、花胶、猪蹄、鱼鳞胨等,都是女性补阴必选的食物。

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