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早餐吃油炸食品的坏处

中金黄的油条、香脆的油饼,不管看上去还是闻上去都很诱人,它们也许真的很好吃,然而这些油炸的食物,都含有很高的饱和脂肪酸和盐分。要知道一小份油炸食品就能够含有热量高达300卡路里,这些热量会让我们的减肥计划功亏一箦。

早餐吃油炸食品的坏处

在常吃的食物中,像炒饭、炒面、油炸的食物,除了原有的糖类热量外,更加进了大量热量最高的油脂,所以这些用油加工过的食物,热量更高,如果我们每餐或每天都吃,则其中的油脂就可直接堆积成脂肪,从而增加腰围和臀围。

健康的角度而言,摄入过度的油脂,比如油炸淀粉类物质,可能会引起各种心脑血管疾病。

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