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为保护视力不可多吃大蒜和甜食

眼睛是心灵的窗户,保护我们的视力非常重要。目前认为,过量食用大蒜和甜食会对眼睛不利。许多人都知道经常吃甜食容易发胖,但它也会影响眼睛健康,诱发或加重一些眼病,如白内障、视神经炎、近视等。这主要是因为甜食中的糖在人体内代谢时需要大量的维生素B,,如果机体中糖摄入过多,维生素B,就会相对不足,而维生素B,正是眼睛不可缺少的营养物质之一。

所以,为了眼睛的健康,老年人应尽量少吃甜食,小孩子少吃甜食也可以起到预防近视的作用。患了近视眼的人士,应该尽可能少吃甜食,可以多吃白罗卜、豆芽、芝麻、葱、青菜、黄瓜、胡萝I'、和糙米等,这些食物富含B族维生素,对视力有益。

大蒜是很好的蔬菜,对不少疾病都有一定的预防作用,尤其有杀菌作用。但是,如果长期过量地吃大蒜,特别是眼病患者和经常发热、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜,会造成不良后果。有部分长期过量吃大蒜的人到了五六十岁,会逐渐感到眼睛视物不清,视力明显下降,耳鸣,口干舌燥,头重脚轻,记忆力明显下降等

为保护视力不可多吃大蒜和甜食

因此民问有“大蒜有百益而独害日”之说。因此,对患有眼病的人来说,在治疗过程中注意这一点更为重要,否则会影响疗效。

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