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饮食习惯

  • 食物的对症新吃法

    人们要掌握吃的学问,对症进食,择优而食,方可充分利用食物的药用价值。以下介绍食物的对症吃法。(1)男性不育与五谷杂粮:叶酸是女人在做母亲前必

    2021-06-27
  • 健康饮食保健歌

    每家一个娇娇娃,四个长辈惯着他(她);父母忙得无暇管,要啥给啥由着他(她);垃圾食品和冷饮,香了嘴巴胃肠苦;中药西药嘴里灌,病根难去拉长线。劝小夫妻别偷懒,抽空要把孩子管;老辈也别娇惯娃,科学育儿

    2019-08-19
  • 生活必备小常识

    1 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。2 一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

    2019-08-07
  • 夏天不爱吃东西怎么办?

    因为炎热,夏天我们总感到食欲非常差。很多人因为吃不下,所以常选择许多清凉或看起来清淡的食物来对付夏天,但这样根本解决不了健康问题,还会愈吃愈胖。那么,夏天如何吃东西才是聪明选择呢?进餐宜定时夏季要按时

    2019-08-07
  • 饮食“六辣” 为健康护航

    六辣中生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常饮食中常用的调味佳品,绝大多数菜肴中,都会出现它们的身影。虽然它们只是一个小小的调味食品,但它们的功能突出,都有着很好的保健养生作用。  一辣:生姜

    2019-08-07
  • 中国男人的饮食弊端有哪些,应该如何避免

    (1)大量食用味精。味精是中国人餐桌上不可缺失的一味调料,但味精的主要成分是谷氨酸钠,人体对钠的摄入量如果超过一定标准,就会造成损害。食用味精过多,会降低正常的人体抵抗力,减少人体对维生素的吸收,对人

    2019-01-26
  • 如何培养正确饮食好习惯

    1.饭前喝汤我国人民一般习惯先吃饭、后喝汤,而西方人喜欢先喝汤、再吃饭,从科学角度看,西方人的饮食方法更科学。在饥饿状态下,立即吃食物会刺激胃;而先喝汤能够把各个消化器官调动起来,促进消化腺分泌消化

    2019-01-19
  • 配菜的基本要求是什么

    配菜的基本要求主要有6点:1.掌握季节变化:根据季节变化,分档取料,合理配菜,确定供应品种。2.掌握菜系的风味特点:必须既精通刀工又了解烹调,才能根据本菜系的风味特点掌握好配菜,符合烹调要求。

    2019-01-13
  • 吃什么抗疲劳?

    都可以使人产生倦怠乏力,所以凡能够补脾、养阴的食物,对消除疲劳都是有好处的。此外从营养学角度分析,只要是富含糖、蛋白质和不饱和脂肪酸的食品,人体可以从中获取“能源”的,都有抗疲劳的功效

    2019-01-12
  • 如何保证体内环保,先避免毒从口入

    想让体内的毒素不蓄积,保证代谢正常,就要少食用容易积蓄毒素的食物,以免毒从口入。忙碌的工作生活,让每一个人都顶着很大的压力,如果再加上不良的饮食习惯,身体素质就会变差,血液循环以及新陈代谢率就会降

    2018-11-19
  • 为什么食用油品种不能单一

    食用油是保持人体脂肪酸平衡的重要来源,又恰恰在食用它时最容易忽视其涉及的一些健康问题。如果长期使用同一种食用油,会导致人们脂肪、胆固醇摄入量偏高,而对其他脂肪酸和微量营养元素的摄入量却严重不足,从

    2018-09-03
  • 喝茶基本常识是什么

    一杯茶,清香怡人,喝下它就可以化解工作的烦闷。似乎,茶已经成为很多应酬中开餐前的必备饮品,但是喝茶一定就能喝出健康来吗?可以肯定地说,喝茶对人体是无害的,只是,如果喝的方法不正确,那就很难说了,有时

    2018-08-27
  • 上班族妈妈孕期营养注意

    夏天天气燥热,工作繁忙,上班族会很烦躁,特别是正处在孕期的上班一族,通常会比常人更加烦热,而且,这个时期往往会没有食欲。因此,孕妈妈可以做一些开胃的小菜,来适当地补充营养。上班族孕妈妈可以尝试吃点爽口

    2018-04-15
  • 苹果要慢慢吃

    苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,

    2017-08-09
  • 饮食清肠五要点

       如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素,那么,即使你坚持节食、运动,减重效果还是不尽人意。所以,想要瘦得神清气爽,请先清理一下体内垃圾。

    2017-04-21