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秋季补水食物有那些

夏季过去了,但是秋季天气还是炎热和干燥,皮肤很容易缺水,所以饮食中要多肌肤补水,不妨吃吃下面的食物

1.芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏

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芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。

2.黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

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黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。

3.西兰花——增强皮肤抗损伤能力

秋季补水蔬菜

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

4.莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱

莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润肌肤。

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5.芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

秋季补水蔬菜

芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。

6.西红柿——展平皮肤新皱纹

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含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

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