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中老年人刮痧要注意什么

刮痧可以扩张毛细血管,促进血液循环,增加汗腺分泌,促进汗液排泄,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等都有立竿见影之效。老年人经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用。

但老年人刮痧需要注意以下几个事项

(1)适用人群:并非所有中老年人都适合刮痧,因为刮痧会刺激交感神经,比如体质较弱或体质敏感的人,常常一刮痧就脸色发白、发青,全身冒冷汗,甚至休克,因此不宜刮痧。此外,有心血管疾病、白血病、过敏性紫斑症、血小板减少症、癌症、皮肤炎,或皮肤上有伤口、 的老年人,也不适合刮痧。

(2)痧用工具:在古代,铜钱是刮痧疗法使用的最常用的工具,也可以使用苎麻、麻线、棉纱线团、瓷碗、瓷调羹、木梳背、小蚌壳、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板,等等。目前已经发展到专业工具:刮痧板。另外,还有水、油、润肤剂等辅助材料,这些也是不可少的。注意,老年人皮肤比较脆弱,刮痧时力道要尽量放轻,或者先在皮肤上铺一层棉布后再刮,减少刮痧器材直接摩擦皮肤,造成皮肤伤害。

(3)刮痧手法:刮痧手法有十几种,其中最常用的手法是:手拿刮板,治疗时刮板厚的一面对手掌,保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹,然后到上肢再到下肢,从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭(见下图)。刮板与刮拭方向一般保持在45-90度角进行刮痧。刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟,最长不超20分钟。

(4)痧点颜色:痧点的颜色深浅通常是病症轻重的反映。较重的病,"痧”就出得多,颜色也深,如果病情较轻,"痧”出得少些,颜色也较浅。对于一些不出痧或出痧少的患者,不可强求出痧,患者感到舒服为最终原则。

(5)刮痧时间:刮痧疗法对皮肤有一定的损伤,所以一次刮完后要等过一段时间,一般是等三五天,等这次的痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至两天,皮肤可能轻度疼痛、发痒,这些反应属正常现象。一般刮痧治病不是一次就能好的,大概要两三次。

(6)刮痧后事宜:刮痧板一定要消毒。这是因为在平时很难做到人人都有属于自己的刮痧板,所以刮痧板往往会用在不同的人身上,这样可能会造成某些疾病在相互之间传染。为避免意外,一定要对刮痧板消毒。

刮痧后喝一杯热(温)开水,以补充体内消耗的津液,促进新陈代谢,加速代谢产物的排出,并休息15-20分钟。刮痧会使汗孔扩张,刮痧30分钟内不要冲冷水澡,可洗热水澡,边洗边刮无妨。

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