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中老年人在春季有哪“四不”

1.不"酸”

春天较频,会耗气伤精,进一步损伤阳气,因此老年人在春天应适当节欲。

4.不"怒”

春季是肝阳亢盛之时,情绪易急躁,要做到心胸开阔,身心和谐。

心情舒畅有助于养肝,因为心情抑郁会导致肝气郁滞,影响肝的疏泄功能,也使功能紊乱,免疫力下降,容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。

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