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为什么中老年人吃早餐

不吃早餐容易发胖

早餐不容易转变成脂肪,不吃早餐对脂肪的消耗没有帮助,况且,不吃早餐还会使、起皱和贫血等,加速人体的衰老,严重时还会造成营养缺乏症。

不吃早餐容易诱发老年性痴呆

不吃早餐或者早餐中的热量不够,会造成血糖溶度过低,大脑细胞得不到充分的血糖供应,导致记忆力和反应能力下降。长此以往,对中老年人最大的危害是易患“老年性痴呆”。

为什么中老年人吃早餐

不吃早餐易患慢性病

美国研究人员对1198名黑人和1633名白人进行长达8年的研究。结果发现,与经常不吃早餐的人相比,每天吃早餐的人肥胖及胰岛素抵抗综合征的发生率低35%-50%。众所周知,胰岛素抵抗是中老年人糖尿病和心血管疾病的共同发病基础,因此,每天吃早餐在降低糖尿病和心血管病发病方面发挥着重要作用。

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