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秋季如何饮食护肤

秋季天气慢慢转凉,天气也变得干燥、凉爽起来。受气候的影响,人体的出汗量大大减少,毛发脱落现象明显,咽喉变干,皮肤也变得干燥、粗糙、,宜选用一些平补食品,比如大枣、八宝粥等;脾胃不良者可以多吃莲子、山药。

秋季如何饮食护肤

秋天,女性可以多食用百合,百合具有养阴滋肺、镇定心神的作用。当然也可以适当食用牛肉、羊肉等温补食品。

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