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秋季冬季减肥食品选择

秋季 代表:

木瓜

木瓜的乳汁中含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶,可分解蛋白质为氨基酸,另一种脂肪酶,对脂肪具有很强的分解能力。在干燥的秋季食用成熟多汁的木瓜,不但可以滋养肌肤,还具有分解脂肪的减肥功效。

冬季减肥食品选择

韭菜

韭菜具有温阳补肾的保健功效,是非常适合冬季食用的食物。除此之外,韭菜也是减肥的好帮手。它富含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,排除肠道中过多的营养和多余的脂肪。因此,在冬季不妨多吃点韭菜饺子。

冬季减肥食品选择

菇类

菇类食品具有增加新陈代谢,明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平的食疗功效,是冬季减肥必不可少的餐桌食品。常见适合冬季食用的菇类食品有:香菇、蘑菇和凤尾菇。

冬季减肥食品选择

甘蓝

甘蓝是冬季生产的蔬菜,含有丰富的铁和钙,具有促进新陈代谢和腹部脂肪代谢的食疗功效。在冬季,食用甘蓝沙拉、清炒甘蓝都能得到比较好的减肥功效。

冬季减肥食品选择

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