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女人秋季三大瘦身食谱

瘦身食谱一

早餐:豆浆1碗,全麦面包2片,鸡蛋1个。

中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽各1份,米饭半碗。

晚餐:素炒西葫芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜各1份,红豆粥1小碗。

女人秋季三大瘦身食谱

瘦身食谱二

早餐:红豆大米粥1碗,爽口小菜1碟(黄瓜、胡萝卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把。

中餐:西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒油麦菜各1份,米饭半碗。

晚餐:菠菜猪血豆腐、炒土豆丝、凉拌白菜心各1份。

瘦身食谱三

早餐:酱豆腐、蒸蛋羹各1份,半个馒头。

中餐:凉拌西蓝花、清蒸鱼、青椒冬笋丁各1份,米饭半碗。

晚餐:凉拌青笋、麻婆豆腐、酸辣藕片各一份,小米粥1碗。

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