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秋季保健宜呵护双手

其呵护措施有如下三个方面。

第一, 营养

要想使指甲坚韧光洁,首先要保证足够的睡眠及均衡饮食。人的指甲是由一种名叫角朊的坚硬蛋白质组成的,在化学成分上和头发的质地相似。所以,一些对头发的生长及营养有益的食物,同样有助于指甲的健康生长,如果仁类、贝壳类、豆类、谷类海藻及牛奶等。

第二,清洁和滋润

要想保持手部皮肤的细致柔润及指甲的整洁,还有赖于每日的自我保沽和护理,最简单、也是最有效的方法是洗手。洗手后,及时抹上护手霜或润肤露,轻轻按摩搓揉一会儿,让滋润成分被肌肤充分吸收,尤其要着重按摩指甲周围的部分,这是与指甲生长及指甲的美观最密切相关的部分。

第三,美手要靠自己

不要用肥皂来洗手,如果遇上顽固污渍,可用一茶匙糖,加少许食油,以双手摩擦,可收到清洁之效。接触冷热水、洗沽精、洗衣粉及漂白水时,要先戴上手套。别忘记随身备一小瓶润肤膏,以便每次洗手后涂用。除了经常性的保养之外,每次着水后,把手擦干,在食醋中蘸一下,可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜,对手有很好的保护作用。

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