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春季养生

  • 热天喝冰冻饮料容易引发胃炎

    炎热的日子,出汗,嘴干,心像火一样。很多人为了快速降温,喝一杯凉啤酒,喝一瓶凉饮料。感觉舒服了,但是刚喝下去的冰饮料、冰啤酒刺激温暖的

    2020-09-12
  • 中老年人为什么午餐要吃饱

    由于上午人的体内热能消耗较大,午后还要继续日常活动,因此,热量应占每天所需总热量的40%。主食根据三餐食量配比,应在150-200克,可在米

    2019-12-30
  • 中老年人午餐时可多吃的食物是什么

    新鲜果蔬。新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人体组织或器官外层组织的健康,

    2019-12-30
  • 中老年人吃好早餐的黄金法则

    研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4~5小时为好。如果早餐较早,那么用餐次数应该相应增加或者将午餐时间提前

    2019-12-30
  • 甲状腺功能减退对老年人有什么影响

    (1)促进新陈代谢,使绝大多数组织耗氧量加大,并增加产热。(2)对长骨、脑和生殖器官的发育生长至关重要。(3)提高中枢神经系统的兴奋性,还

    2019-12-30
  • 什么是中老年养生保健16宜

    (1)发宜常梳:每晨梳发数十次,可疏风散火,明目清脑,增强脑髓功能,延缓脱发和白发的生长。(2)面宜多擦:每日晨起和夜眠时,用双手合掌搓

    2019-12-30
  • 胰岛衰老会导致老年人多发糖尿病吗

    《科学》杂志曾发表一项研究成果:.美国布朗大学的科学家近日发现,胰岛素通过控制脑内激素的释放影响着人体的衰老过程。研究发现,人体的

    2019-12-30
  • 为什么骨骼肌长期得不到活动就要萎缩

    可见,运动对骨骼肌有着很大的影响,可表现为对骨骼肌代谢的影响和对骨骼肌功能和特性的影响,比如骨骼肌增粗,肌纤维横断面积加大,肌红蛋

    2019-12-30
  • 中老年人怎么做铁屑加醋热熨法

    铁屑加醋热熨法是热熨疗法的一种,具体操作是:取工厂机床刨下的纯生铁屑,用醋或5%稀盐酸,按10:1的比例渗入,即5千克的铁屑加入250毫升

    2019-12-30
  • 中老年人拔火罐有哪几种方法

    —般来说,中老年人可用的拔罐方法主要有以下几种:1.火罐法利用燃烧使罐内形成负压,将罐具吸着于皮肤上。根据操作又分为投火法、闪火法

    2019-12-30
  • 听力下降是步入老年的象征吗

    从外耳道来看,这种退行性变化的原因主要是皮肤分泌功能的减退,使耳垢变得很硬,难以排出,这可能是影响听力的原因之一。因此,老年人应定

    2019-12-30
  • 人到老年眼睛有哪些变化

    老年人眼睛的衰老主要表现为:(1)视力减退,视野变窄,对物体形状、大小、深度、运动物体的视知觉和一些特殊视知觉现象,与年轻人相比都有

    2019-12-30
  • 垂体功能降低会对老年人有什么影响

    老年人垂体的重量与年轻人相比可减轻20%,血供明显减少。垂体神经细胞有效分裂的次数减少,致使嗜酸性和嗜碱性细胞均减少,垂体表现为较明

    2019-12-30
  • 中老年人刮痧要注意什么

    刮痧可以扩张毛细血管,促进血液循环,增加汗腺分泌,促进汗液排泄,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等都有立竿见影之效。老年人经常刮痧,可起

    2019-12-30
  • 老年人在什么情况下可使用耳针疗法

    当老年人出现以下病症时,往往可以使用耳针疗法来治疗:(1)各种疼痛性疾病:头痛、偏头痛、三叉神经痛,肋间神经痛、带状疱疹、坐骨神络痛

    2019-12-30