营养_营养物质_营养物质手册

冬瓜怎样去痱子

冬瓜大米白糖粥可以消除身上的痱子。方法如下：大米洗净，加入切好的冬瓜（不去皮），用电饭煲炖15分钟后加入2勺白糖，连喝3天即可消除痱子

2020-01-14

常喝冬瓜汤，帮女人解决大脸问题

人体内有足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。因此，冬瓜有利尿消肿的作用，有助于消除体内多余的水分，有明显去脂肪、去水...

2020-01-08

蔬菜的营养价值总结

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2019-12-31

洋葱的特殊作用有哪些

随着医药和生物化学研究的发展，洋葱更加博得人们的欣赏，它对人体的营养、医疗和保健作用已被科学证实，是一种集营养、医疗和保健于一身的...

2019-12-31

冬瓜的营养价值

从营养成分含量可以看出，冬瓜的构成有以下几个特点：低热量、低脂肪，不含胆固醇：100克可食冬瓜热量是同等重量瘦肉的1 13，大米的1 31，

2019-12-08

冬瓜的美容功效

美容功效由于冬瓜有解暑的作用，故夏季多吃冬瓜不但解渴消暑、利尿，还可防止上火、生疮。冬瓜可利尿，而且含钠少，是慢性肾炎水肿、营养不良

2019-12-08

冬瓜能美容吗

冬瓜，因其老熟后外皮上有白霜，故又称白瓜。其外形似枕头，也称枕头瓜。冬瓜绝大部分是水分，营养素含量相对较低，不含脂肪。它有个独特之...

2019-12-08

冬瓜美容吗

冬瓜切块，可与多种食物配伍煮汤。加赤小豆煮汤，可治疗各种水肿和利水减肥。加适量切块的丝瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮汤，经常服食可预防...

2019-12-08

会做排毒减肥的清蒸冬瓜吗

冬瓜采用清蒸方法，菜式美观，鲜美异常，色香味俱全。如果不用素馅，配料也可用什锦（除现有的三样外，可加鸡、笋、海米、干贝、猪肉等）

2019-12-08

减肥美容用冬瓜芑

自古以来，冬瓜被认为是美容佳品。古时，人们用冬瓜子制面脂用于美容。南朝《荆楚岁时记》中说：“七月，采瓜犀为面脂。也堪作澡豆。”说明...

2019-12-08

增强免疫力，远离热伤风—苹果莲藕橙子汁

一日一苹果，医生远离我，苹果可生津润肺，健脾开胃。苹果含有较多果糖、多种有机酸、果胶及微量元素，吃一个中等大小的苹果就可以满足一天

2019-12-08

苹果美肤妙招

将一大匙苹果泥，一大匙奶油，一只蛋黄混合后加入半匙蜂蜜，抹在脸上，过20～30分钟后擦去。适用于干性和中性皮肤

2019-12-08

苹果与美容

苹果为蔷薇科苹果属植物苹果树的果实。中医药学认为，苹果味甘、酸，性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃、涩肠止泻等

2019-12-08

苹果的美容功效

苹果富含纤维素物质，可补充给人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。苹果性平，味甘、酸，有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心

2019-12-07

外国人非常注重水果摆放的美感

外国人注重水果摆放的美感，给人以强烈的视觉的冲击力。后来我发现，能够摆出这些图案，很多时候最底层有一个塑料的模型，水果在最底层就摆...

2019-08-19

水果保鲜小窍门

水果的季节性较强，而且较难保存。然而，人们在生活实践中找到了一种水果保鲜的较好方法，这就是以淀粉、蛋白质和动物油等混合而成的液体，...

2019-03-21

浅析常见水果的养生疗效

1莲雾：解热、利尿、宁静神经作用。

2019-01-13

初夏三种水果不可多吃

2019-01-13

杏及杏仁的营养价值

杏，又名杏子、杏实。杏富含蛋白质、钙、磷、铁等，在水果中名列前茅，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等，其中胡萝卜...

2019-01-12

菠萝营养价值

菠萝，又名风梨。菠萝中蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等含量较丰富。

2019-01-12

选薄一点的比萨可减少热能

比萨的热能虽高,但吃之前只要选择富含纤维的食品就可以避免高热能,如一份全麦比萨饼加上蔬菜馅。营养学家们认为,纤维和蛋白质一样,也不容易迅

2020-01-08

面粉在烹调中的作用

人们平时大多用面粉做馒头、蒸包子、包饺子、做面条等。其实,面粉的作用可不止这些,在日常生活中还有其他一些烹调方法和妙用(1)去除炸过鱼的油

2020-01-08

慢头片浸一下水炸的更脆

炸馒头片时,先准备好一碗凉开水,将馒头片在水中浸一下,然后迅速放入油锅内炸。这样炸出的馒头片颜色金黄、着油均匀外焦里嫩、香脆可口。但要炸

2020-01-08

红薯必须蒸熟煮诱吃吗

红薯被世界卫生组织列为13种最佳蔬菜的冠军。红薯不但营养均衡,而且具有鲜为人知的防止亚健康减肥、健美和抗癌等作用,属于药食兼用的健康食品

2020-01-08

晚餐吃过量红薯可引起失昵

很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,

2020-01-08

如何鉴别粉条质量

优质粉条不是越耐煮质量越好。正常情况下,同一品种的粉条耐煮性只与淀粉的糊化度、粗细或厚度直接相关,一般的粉条或者采用低廉劣质淀粉制作的

2020-01-08

常吃紫薯可增强人体免胶力

在世界卫生组织(WHO)第113届会议中,红薯毫无争议地又获得了最佳蔬菜的殊荣。它被评价是既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。现在,比

2020-01-08

红薯要连皮一起吃吗

天气一冷,人们就很喜欢在街头买烤红薯吃,有时红薯皮烤得也很香,所以就想连皮吃。我们建议烤红薯最好不要连皮吃,因为红薯皮含有较多的生物碱,食

2020-01-07

如何科学吃玉米呢

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种—钙、谷胱甘...

2020-01-06

天热可以吃糯米吗

糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺

2020-01-06

猪蹄与美容有何关系

猪蹄的营养丰富，味道可口，其中含有极丰富的大分子胶原蛋白质，是一种，使人显得年轻漂亮。我们知道猪蹄比较坚韧，咀嚼时要费牙劲，这样能锻

2019-12-27

营养丰富的鳝鱼

铁的含量比鲤鱼、黄花鱼高l倍以卜，维生素A高20%以上。同时，鳝鱼肉还含有人体所需要的多种氨基酸，尤以组氨酸含量较高，构成了鳝鱼的鲜美味道

2019-12-08

鱼的营养成分

蛋白质一般鱼类的蛋白质含量为15%~18%．其氨基酸组成与家畜肉相比，只缺少人体所必需的甘氨酸，营养价值并不低于家畜肉。

2019-12-08

吃鲤鱼不能反复冷热

烹饪时的不宜。不宜将鲤鱼烧焦提鱼肉，不宜久食久反复剩热，不宜反复冻藏加温。反复冷热时易引起蛋白质雾状沉淀，不利人体吸收

2019-12-08

上班族巧吃鱼类

作为历来受人们喜爱的食物，鱼不仅营养丰富，而且美味可口。可有些上班族朋友抱怨鱼类刺多，难以烹饪。其实，上班族掌握关于烹调鱼的一些小

2019-12-08

鱿鱼炒黄瓜的营养

鱿鱼既可鲜食也可干制，它的营养价值很高，含有人体必需的多种氨基酸、碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐，并且脂肪含量极低，热量亦低，不会

2019-12-08

墨鱼吃了对女性好么

墨鱼味道鲜美，营养丰富，每100克肉含蛋白质13克，脂肪仅0 7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。

2019-12-08

为什么要常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质，从食物来源主要有两种：、一是完全蛋白质，含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸，动物性蛋...

2019-12-08

减肥要适量吃鱼和肉

很多人在夏天看见鱼、肉就不想吃，其实，只要适当改变烹调的方法，注意色、香、味并重，大鱼大肉还是有必要的。如爱吃炖肉的，不妨清炖；爱吃

2019-12-08

猪蹄的营养价值

猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、镁、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素D、维生素E、维生素K等成...

2019-04-25

密集食物分类搭配巧瘦身吗

食物巧搭配是将食物分类，把密集食物隔离开来，避免一餐同时食物两种以上密集食物。原理很简单，身体不能有效地消化、分解和吸收两种密集食...

2019-12-31

高蛋白饮食瘦身法的饮食搭配

高蛋白饮食瘦身法简单易行，下面是该法的饮食搭配：(1)淀粉类面包、米饭、面食，每天2~3份。1份约为：1片全麦吐司、28克谷类食品、1／2杯白煮

2019-12-31

五色食物搭配出婀娜身姿吗

黄色食物蜜汁南瓜（南瓜、山药、红枣、白果）。能补充营养、预防，还对女性的身体具有多方面的调养作用。白色食物皮蛋虾仁拌豆腐。清爽可口，

2019-12-31

膳食搭配让你明眸善睐

首先，多吃高蛋白的食物。如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品

2019-12-24

果汁搭配提高上班族免疫力

果汁含有很多天然，特别是鲜榨果汁，具有水果的绝大部分营养、功效。白领们饮用果汁可以使消化系统、泌尿系统和呼吸道患癌症的风险降低一半...

2019-12-08

上班族健康早餐搭配

黑豆+花生+玉米粒+枸杞+红枣+黑芝麻：相信大家看了材料就会想到要做什么了吧，这正是适合减肥的五谷豆浆，不仅营养丰富，还浓香四溢。做五...

2019-12-08

为什么要食物酸碱平衡、荤素搭配

千万不要以为食物的酸碱性就是指味觉上的感觉，这里指的是生物化学性质，如口感酸的葡萄、醋等，都是属于碱性食物。而富含碳水化合物、蛋白...

2019-12-08

健康吃猪肉要酸碱搭配吗

猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。此外，猪肉烹调前不要用热水...

2019-12-08

酸奶搭配什么食物才健康

酸奶不适宜搭配的食物：酸奶不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝...

2019-12-08

早中晚三餐营养搭配

食用方便食品时，例如水饺、鱼肉类、果蔬类、豆制品在内的冷冻方便食品，要注意补充纤维素和维生素，食用时要注意用新鲜的蔬菜、水果配餐

2019-12-08

反式脂肪酸的危害

反式脂肪酸又名氢化脂肪酸，是正常的植物油加氢，将原本的顺式脂肪酸变成反式脂肪酸，它在天然食品中含量很少。反式脂肪酸既有诱人的香气又

2020-01-06

美白皮肤吃什么维生素

人的皮肤是由鳞状上皮和结缔组织组成的，构成结缔组织的成分有硫酸软骨素、透明质酸和胶原纤维。人年轻的时候，因透明质酸吸收了许多水分，...

2019-12-27

缺乏维生素B3会得糙皮病

据我所知，外国人平时吃的药的确比我们要多一些。有些外国人平时有点小毛病就吃药，比如阿司匹林。有的人吃的是一些抗焦虑、抗过敏的药。还...

2019-12-26

养颜葆青春的维生素E

维生素E还有抗氧化作用，故可保持维生素A原和维生素A不受氧化破坏，并能延长维生素A在肝内的贮存时间，促进维生素A的利用，因而能增加维生...

2019-12-08

女人体香，吃出来

爱美女性不仅注重着装，还注重生活环境和生活质量，如果光有美丽的服饰，没有芳香的气息，女性似乎就少了些许韵味。真正健康的女性，会从内...

2019-08-19

维生素B功效

如果维生素B：、维生素B：、维生素B，摄取比率不均的话是没有效果的(其比率如下：维生素B 150毫克、维生素B 250毫克、维生素B 650毫克)...

2019-01-13

如何判断缺少维生素

(1)皮肤苍白、毛发稀疏、精神不振，应注射维生素c。(2)患有牙龈炎、牙龈出血、黏膜和皮肤出血、伤口惠合不好、易感冒，应服用维生素C。

2019-01-11

铁在人体中的作用

铁在人体中含量约为4—5克。铁是血红蛋白及许多酶的重要成分，在组织呼吸、生物氧化过程中起着重要作用。食物中的铁有两种存在的形式，即非...

2018-02-23

必需脂肪酸有什么作用

必需脂肪酸缺乏的后果既然必须脂肪酸有重要的生理作用，如果不足，当然会影响健康，如婴儿缺乏亚油酸会出现湿疹，长期缺乏亚麻酸对调节注意...

2017-06-25

测测自己身体缺什么维生素

维生素不足的警告信号现实生活中，严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，长期下去，则会由于维生素的缺乏而...

2017-06-24

矿物质镁是很好的镇静剂吗

镁和钙一样具有保护神经的作用，能协助抵抗忧郁症，与钙并用，可作为天然的镇静剂。严重缺镁时，会使大脑的思维混乱，丧失方向感，产生幻觉

2019-12-08

促进钙吸收的因素

1．维生素D在肠道的吸收和在骨骼的沉积，维生素D摄入不足，钙吸收下降，骨组织的钙丢失。

2013-01-07

不利于钙吸收的因素

1．谷类中的植酸和蔬菜中的草酸，与钙结合成不容易分解的钙盐，降低钙的吸收率。

2013-01-07

哪些食物影响钙的吸收

钙是人体含量最多的一种矿物质，占人体重量的1.5%～2010，体内约含850—1200克，99%存在于骨骼和牙齿中。钙的吸收主要在小肠的上部，钙的吸...

2012-12-27

保证足够的维生素与矿物质

春天细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。

2012-12-10

科学饮食，合理补锌

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其他食物里含锌量很少。水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋糕里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不...

2012-12-09

什么人需要补充维生素和矿物质

婴幼儿、儿童、青少年等处于快速生长发育阶段，需要摄取丰富的营养素，在正常膳食之外，可以给予一定量的维生素或矿物质补充剂。

2012-12-09

如何服用维生素和矿物质补充剂

遵照医师、药剂师或产品说明的指示服用；服用后，若身体有所不适，应携产品尽快就医；按时、按量服用，切勿过量；超过保质期的产品，切勿服...

2012-12-08

服药者应补充的维生素和矿物质

服用药物会引起某种维生素的流失，要适量补充。抗生素长期服用抗生素者，会流失B族维生素及维生素K，影响胃肠功能。阿司匹林长期服用阿司匹...

2012-12-08

植物固醇可以降低人体内部的胆固醇

很多研究证明，植物固醇在肠道内可以与胆固醇竞争，能够有效减少肠道对胆固醇的吸收，降低血液中的“坏”胆固醇含量，而不影响血液中的“好...

2012-11-04

口臭吃什么营养素口臭怎么治疗

有的上班族喜好烟、酒，嘴里常有一种难闻的烟、酒味。此外，经常吃蒜、葱、韭菜等辛辣刺激食品，或平时喜欢臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的...

2019-12-26

修长美腿最喜爱的营养素

钙、维生素、矿物质及纤维素等营养成分的食品，是排除腿部水肿、消除堆积脂肪的最大功臣，这些事物都很常见，只要稍加注意、多多摄取，就可...

2019-12-25

抗病防衰的营养素E

维生素E是一类由生育酚组成的脂溶性维生素，为淡黄色无臭无味的油状物，不溶于水，溶于油脂；耐热、耐酸并耐碱，很容易被氧化，可作抗氧化剂。

2019-12-08

身体脂肪过少有什么危害

正如上文所言，女性体内应含有一定量的脂肪才能保证基本健康。如果体内长期缺乏脂肪，会造成营养障碍，致使体力不佳，轻则影响精神状态，重...

2019-08-19

如何从食物中摄取脂肪

通常所说的脂肪包括“脂”和“油”，常温下呈固态的猪油、牛油等动物性脂肪称为“脂”，呈液态的芝麻油、豆油等植物性脂肪称为“油”。那么...

2019-08-19

蛋白质虽好，但是摄入要适量

蛋白质是生命的物质基础，一切组织和细胞都由蛋白质组成，生命的产生、生长与消亡无一不与蛋白质有关，蛋白质是生命存在的形式，也是生命的...

2017-08-09

含磷高的食物有哪些

以每百克食物中含量来计算：口蘑、白蘑1655毫克，羊肚菌1193毫克，南瓜子仁1159毫克，丁香鱼(干)914毫克，鸡蛋黄粉905毫克，西瓜子仁818毫...

2017-04-21

含锌高的食物有哪些

以每百克食物中含量来计算：生蚝71．20毫克，海蛎肉47．50毫克，蝎子26．71毫克，小麦胚粉23．40毫克，蕨菜(脱水)18．11毫克，蛏干13．63毫...

2017-04-21

含钠丰富的食物有哪些

含钠丰富的食物主要有：食盐、咸蛋、挂面、豆腐乳、豆豉、菠菜、苋菜、空心菜、芫荽、水果等。

2016-11-20

何谓碳水化合物?

碳水化合物是由植物的叶绿素，在阳光照射下，利用空气中的碳和氧、土壤中的水分进行光合作用合成的，所以在米面、小米等谷类以及藕粉、菱粉...

2015-04-27

餐后牛奶能酣然入梦吗

早晨空腹喝奶是不对的，早晨空腹状态下，胃肠的排空是很快的，牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而喝下的牛奶

2019-12-07

鸡蛋和牛奶可以一起吃吗

在现代生活中，牛奶加鸡蛋越来越以其快捷方便的特点成为很多人的理想早餐。但是，科学研究表明，牛奶加鸡蛋并不是完美的早餐选择。因为，牛

2019-12-07

喝老酸奶和酸奶的好处

老酸奶曾风靡一时，时隔多年，又以旋风一样的速度在全国畅销。它之所以有这么好的市场，主要归功于它的味道和营养价值。

2019-07-10

孕妇在每天的饮食中，不要忘了喝牛奶

对于牛奶煮沸后，4冷饮、热饮。其营养成分会受点影响，如蛋白质含量会有所减少，但总的损失不会很大。饮用方式要看各人的习惯和肠胃道对冷...

2019-05-08

酸牛奶对人体有什么功效

酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶，接种乳酸杆菌并添加糖，经发酵、凝固、冷冻等工序制成，对人体健康有以下一些好处：1、在适宜的温度下，乳酸杆...

2019-03-06

为什么煮牛奶不宜先放糖?

我们煮牛奶时，是先加糖还是后加糖呢？专家建意我们煮牛奶不宜先放糖这种物质很难被人体吸收，从而消耗了两者中的营养物质。因此，煮牛奶时...

2019-01-13

不宜牛奶加米汤喂婴儿

生活百科：不宜牛奶加米汤喂婴儿，目前，很多家长在牛奶中掺些米汤、米糊或糕干粉给孩子吃，其实，这种吃法是不对的。实验证明，将牛奶与米...

2019-01-13

空腹喝牛奶好吗

有的人有空腹喝牛奶的习惯，那么空腹喝牛奶好吗？空腹吃东西肠蠕动很快。牛奶中的营养物质还来不及消化、吸收就排到大肠，无形中造成浪费。

2019-01-13

鲜奶用微波炉加热合适吗？

有人说，鲜奶用微波炉加热后喝会致癌，这是不是真的呢?鲜奶用微波炉加热后饮用是现在常被使用的方法，不过并没有相关资料报导过这有致癌的...

2019-01-13

乳清蛋白的作用及功能

近些年来，人们对健康生活品质的要求逐渐提升，越来越多的人开始关注自己的健康。上班族也在激烈的竞争中意识到，身体是革命的本钱。因此，...

2018-04-14

糖尿病患者须限制植物油

有些糖尿病患者认为，植物油中含有大量的不饱和脂肪酸，比动物油要好，因此，他们大量食用植物油，不吃动物油。这种认识是错误的。

2019-12-08

油腻食物易增肥的说法不科学

许多爱姜的女性对油腻性的食物十分抵制，认为吃这类食品会增肥。这种认识实际上没有什么科学道理。

2019-08-19

为什么植物油比动物油营养价值高

植物油如花生油、豆油、芝麻油等其营养价值高是因它们所含的不饱和脂肪酸多，熔点低，食用后容易消化和吸收，尤其是必需脂肪酸含量高，还含...

2015-06-22

油

猪油是从猪的脂肪组织如板油、肠油、皮下脂肪层的肥膘中提炼出来的动物性油脂。其中以板油熬炼出的猪油质量最好。猪油在液态时透明清澈，而...

2015-04-30

从金浩茶油说如何选择安全茶油

最近频频出现问题食品的报道，不得不让人感慨我们的食品安全问题，现在还有安全食物吗？是啊，面对这些我们虽然非常无奈，但毕竟出现问题的...

2015-04-27

吃坚果等于喝油吗?

一位朋友问：最近听到一个说法，说是吃坚果油籽等于喝油，如吃花生（非油炸）等于吃花生油，如是这样，那吃豆制品（豆浆，豆腐，豆芽）岂不...

2015-04-27

植物和动物哪个更营养

显然，这个问题一直以来的标准答案是，两大类食物的营养特点不同，植物性食物与动物性应搭配食用，且以植物性食物为主，动物性食物为辅。不...

2015-04-27

好油？坏油？你能分清吗

食用油是每天都会吃到的东西，使用优质的油不仅会增加食物的口感，对健康也十分有益。那么我们应怎样辨别油的好坏呢？怎样才能挑选到优质好...

2015-04-21

油脂的103型和106型是指什么?

丹麦人和爱斯基摩人，他们虽然摄取的动物脂肪大大高于普通人群，但脑血管病发病率却不到其他地区的10％。同时一项长期的试验发现，动物油和...

2014-06-02

点点滴滴食用油

柴米油盐酱醋茶。生活就是这样，无论多么高尚、雅致的精神生活都少不了一日三餐不能免俗的支持。正应了管子那句话："仓廪实而知礼节，衣食...

2013-06-12

怎样自制美容饮料

美容饮料制作简单，材料随手可得。常用的有以下几种：(1)番茄汁选用一些熟透的红番茄，洗净后切成小丁块，然后用汤匙挤压出果汁一小茶杯，用干

2019-12-07

女性表情美的饮料

但是有种人，颜面的肌肉像是泡涨得不能伸缩样的，一动也不动，老是一副呆板面孔。这种人动作也是慢慢吞吞的，说话有气无力，令人焦急。这样的

2019-12-07

饮料美容法

下面小编为广大女性介绍两种配方。(1)蜂蜜柠檬茶取新鲜柠檬，洗净、切开、榨汁，对人适量蜂蜜搅匀。夏季调凉白开加冰块饮用，冬季调

2019-12-07

维生素C饮料多喝无益

新上市的饮料中很多都含有维生素C，维生素C的益处自不必说，为了预防缺乏，每天人体需要补充60～100毫克。饮用含维生素饮料一瓶获得的维生

2019-12-07

润颜饮料能喝出女性如水容颜吗

1 番茄苹果汁对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。芦荟蜂蜜汁：够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。2 荔枝苹果鲜汁

2019-12-07

夏季不能用饮料代替白开水

由于夏季天气炎热，出汗多，许多人喜欢用饮料来代替白开水。其实，这种方法很不科学。凡是汽水和可乐之类的饮品，都含有较多的糖或糖精及电解

2019-12-07

为什么不要小看酸饮料对减肥的危害

碳酸饮料，有的人还有吃些小点心的习惯。尽管刻意克制正餐的摄入，但是一、二块小蛋糕的热量几乎是一个成年人一天的热量了。因此，吃小点心...

2019-12-07

为什么做减肥运动时要补充含无机盐的饮料

现在通过运动来消耗热量，达到减肥的目的，已成为不少肥胖者的共识，每每看到一些肥胖者气喘吁吁，大汗淋漓地在做跑步等学减肥运动时，深为感

2019-12-07

减肥要选择含糖量低的瓶装饮料

平时我们可能会喝一些瓶装饮料，这些瓶装饮料不同于我们自己调配的饮料，其中所含的添加剂和糖类物质是我们无法掌控的。很多饮料含有大量的...

2019-12-07

多喝水能缓解皮肤松弛吗

专家表明，人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性...

2019-08-19

要排毒可以多吃新鲜野菜

野菜具有天然、无污染、清新、鲜嫩的特点，习惯了大鱼大肉的我们，经常吃野菜能够起到很好的效果。当然，野菜也不能乱吃，否则会产生不良反应

2019-12-25

大蓟的功效与作用

中药材使用菊科植物大蓟的全草及根。该药材性凉，味甘、苦，无毒。根煎剂或全草蒸馏液能抑制人型有毒结核菌的生长。水浸剂和乙醇浸出液，应...

2019-08-19

刺槐花的营养价值

刺槐花别名槐花，分布于东北、华东和华中等地区。

2019-08-19

龙葵的功效与作用

每100克龙葵食用部分含胡萝卜素0 93毫克，维生素B：0 12毫克，维生素C137毫克，还含多糖、维生素A和维生素C、脂肪、甾类、生物碱等成分。...

2018-10-17

小根蒜的营养价值

每100克鲜品小根蒜含糖类26克，蛋白质3 4克，脂肪0 4克，纤维0 9克，灰分1 1克，钙100克，磷53n毫克，铁0 6毫克，胡萝卜素0 09毫克，...

2017-06-12

黄花菜的功效与作用

每100克小黄花菜嫩幼苗中含蛋白质2 63克脂肪0 89克，纤维3 59克，胡萝卜素0 3毫克，维生索B：077毫克，维生素C340毫克，每100克鲜花...

2017-06-12

榆钱的吃法

榆钱是榆树的种子，因其外形圆薄如钱币，故而得名，榆钱又由于它是余钱的谐音，因而就有吃了榆钱可有余钱的说法。当春风吹来第一缕绿色，金...

2017-04-10

食用仙人掌的营养价值

仙人掌为丛生肉质灌木，上部分枝宽倒卵形、倒卵状椭圆形或近圆形；花辐状，花托倒卵形；种子多数扁圆形，边缘稍不规则，无毛，淡黄褐色。仙...

2017-03-27

冬葵的功效与作用

每100克冬葵嫩茎叶含蛋白质3 1克，脂肪0 5克，碳水化合物3 4克，钙315毫克，磷56毫克，铁2 2克，胡萝卜素8 98毫克，维生素B 0 13毫...

2016-11-20

香芋的营养价值

每100克土栾儿块根含淀粉38 2克，粗纤维15 2克，粗蛋白2 63克，还原糖4 29克，还含有维生素B1、维生素Bz及多种微量元素

2016-11-20

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