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补血的食物

  • 补血补气----冬令进补正当时

    隆冬季节,天气寒冷,汗液少出,正是调治身体的最佳时节。人们往往有冬令进补的习惯。进补适当有利于增强身体,但进补不当却对身体有害,有些人吃了温燥的火锅食物引起牙痛、发热、声音嘶哑、咳嗽就是例证。

    2015-04-23
  • 水果做正餐易患贫血

    有营养专家最近提醒人们,一般水果中铁、钙含量较少,长期拿水果当减肥餐吃,易患贫血。如今,吃水果减肥很流行。常见有些女士中午吃个苹果或橙子,就算正餐了。对此,营养专家指出:这种方法无益于健康。从营养学的

    2014-09-09
  • 如何治疗老年性贫血

    老年性贫血患者要积极治疗原发病,以消除长期慢性失血。.然后适当地补充造血所必需的一些营养物质如叶酸、维生素B12铁与钻等,及一些体内的必需氨基酸,贫血现象可逐渐减轻。人们在进入老年期以后,要注意适当的体

    2014-01-22
  • 老年性贫血如何进行饮食调理

    根据老年人的特点多供给一些可口的食物,既可口又易于消化的食物。肥胖、高脂血症患者的饮食控制不要过分。食谱的配制要荤素搭配,粗、细搭配,使必需氨基酸的数量与种类增多。要多提供一些新鲜水果与蔬菜以补充水溶

    2014-01-22
  • 上班族要警惕缺铁性贫血

    上班族普遍工作劳累,承受着巨大的压力,其健康状况往往不容乐观。但是和男性上班族相比,女性上班族由于生理原因,容易出现缺铁性贫血。资料显示,大约有64%的女性会出现不同程度的贫血现象,红细胞和血红蛋白降低

    2013-12-03
  • 波菜配猪肝,补血是佳品

    众所周知,菠菜含铁量丰富,因此对缺铁性贫血有明显的改善治疗作用。而猪肝也是天然的补血佳品,富含B族维生素和铁,尤其是铁的含量是猪肉的18倍,对于治疗贫血很有益。

    2013-01-16
  • 以血补血,科学可取

    很多人认为猪血等动物血液能补血,符合“以血补血”的原则,这一食补原则是正确的。铁是我们人体必需的微量元素,主要存在于血红蛋白中。动物血液中含有丰富的铁,而且是血红素铁,容易被人体吸收,不容易被食物中的

    2012-12-22
  • 为什么老人容易出现营养不良和贫血

    人进入老年期,体内的消化吸收功能、合成代谢与分解代谢功能、内分泌功能比年轻人有所下降。机体各种机能的下降及代谢出现紊乱,直接影响到老年人的身体健康,出现疾病的概率增加,尤其是消化道的各种疾病。这些改变

    2012-12-10
  • 贫血对老年人健康有哪些影响

    食物中的铁在酸性环境中能够转换成容易吸收的铁,老年人由于胃酸减少,铁的吸收利用能力下降,血红蛋白的合成减少,出现缺铁性贫血。

    2012-12-10
  • 贫血的老年人怎样食补

    与贫血有关的主要营养素有蛋白质、铁、叶酸、维生素C。

    2012-12-09
  • 贫血患者多吃菠菜会加重贫血

    实际上,菠菜的含铁量并不是很高,所含的铁质也很难被人体吸收——菠菜中仅有1%的铁可在肠道中吸收。而且,菠菜中含有大量草酸,其含量高达1%,大量的草酸会影响肠胃对铁质的吸收和利用。因此,贫血患者多吃菠菜不但不能补血,反而会使体内的铁质成分更加不足,从而加重贫血

    2012-11-08
  • 常见的菠菜、小米最能滋阴补血

    28岁的某公司白领小张,生了孩子以后觉得自己的身体状况和皮肤都变差了。她看了电视广告后,花了很多钱买了某品牌口服液,扬言要从内调养,做个“健康美丽女人”。结果喝了一段时间后,朋友们没有从她身上看出有什么

    2012-07-26
  • 爱上补血食物,贵妃得以集三千宠爱于一身

    唐代诗人白居易在《长恨歌))中有:“春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂。”“凝脂’’就是说杨贵妃的皮肤非常细嫩光滑。她为何有令众多女性羡慕甚至嫉妒的肌肤呢?为何能集三千宠爱于一身呢?原来贵妃经常

    2012-07-19
  • 为什么老人贫血须防心绞痛

    当老年人贫血较严重时,将会对心血管系统造成一系列损害,使红细胞的数量显著减少,携氧能力迅速下降,心脏将以增强收缩与频率来代偿,从而发生窦性心动过速等症状。若贫血发展到血红蛋白60克,升时,心电图将出现低

    2012-07-11
  • 补血不如先补铁

    缺铁性贫血是现代女性很常见的一种营养缺乏症。紧张忙碌的生活导致了女性日常饮食结构不合理、作息不规律,再加上月经和盲目节食的影响,很容易造成营养不良,生理平衡失调,从而出现贫血。

    2012-06-05
  • 缺铁性贫血病因

    铁质需求量增加。孕妇和生长发育旺盛的青春期女性,对铁元素的需求量大大增加,必须额外补充铁质,否则就容易出现缺铁性贫血。注意多从饮食中摄取铁元素,多吃一些铁质含量丰富又易吸收的食物,如猪牛羊瘦肉、肝脏、

    2012-05-31
  • 缺铁性贫血严重危害女性健康

    由体内铁质的缺乏而引起的贫血称为缺铁性贫血。铁元素是制造血液中红细胞的主要成分——血红蛋白必不可少的原料之一。铁质缺乏,血红蛋白无法生成,导致红细胞数量减少,从而出现贫血。

    2012-05-31
  • 女性如何防治缺铁性贫血

    改善日常饮食。预防缺铁性贫血,最简单的办法就是在日常饮食中多摄入富含铁元素的食物。动物肝脏、血液、瘦肉和蛋黄、菌类、白菜、豆制品中都含有很丰富的铁质,并且极易为人体所吸收;新鲜的绿叶蔬菜中则含有丰富的

    2012-05-31
  • 治疗贫血应对症下药

    贫血是由多种不同病因引起的一系列共同症状。贫血原因不同,治疗方法也不尽相同,能否取得较好的治疗效果,关键是要对症下药。针对常见的几种病因,治疗方法如下。

    2012-05-31
  • 什么是贫血

    当一个人脸色苍白、四肢软弱无力、蹲下去立即站起来便会感到心跳加快、头晕、眼前发黑甚至于出现耳鸣、注意力不集中、食欲减退等症状时,那么他可能患了贫血症。

    2012-05-08