健康饮食网 — 您身边的健康专家!关注健康,享受生活。

手机站:m.tfysw.com
首页 > 营养 > 谷薯豆 > 文章列表
  • 选薄一点的比萨可减少热能

    比萨的热能虽高,但吃之前只要选择富含纤维的食品就可以避免高热能,如一份全麦比萨饼加上蔬菜馅。营养学家们认为,纤维和蛋白质一样,也不容易迅

    2020-01-08
  • 面粉在烹调中的作用

    人们平时大多用面粉做馒头、蒸包子、包饺子、做面条等。其实,面粉的作用可不止这些,在日常生活中还有其他一些烹调方法和妙用(1)去除炸过鱼的油

    2020-01-08
  • 慢头片浸一下水炸的更脆

    炸馒头片时,先准备好一碗凉开水,将馒头片在水中浸一下,然后迅速放入油锅内炸。这样炸出的馒头片颜色金黄、着油均匀外焦里嫩、香脆可口。但要炸

    2020-01-08
  • 红薯必须蒸熟煮诱吃吗

    红薯被世界卫生组织列为13种最佳蔬菜的冠军。红薯不但营养均衡,而且具有鲜为人知的防止亚健康减肥、健美和抗癌等作用,属于药食兼用的健康食品

    2020-01-08
  • 晚餐吃过量红薯可引起失昵

    很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,

    2020-01-08
  • 如何鉴别粉条质量

    优质粉条不是越耐煮质量越好。正常情况下,同一品种的粉条耐煮性只与淀粉的糊化度、粗细或厚度直接相关,一般的粉条或者采用低廉劣质淀粉制作的

    2020-01-08
  • 常吃紫薯可增强人体免胶力

    在世界卫生组织(WHO)第113届会议中,红薯毫无争议地又获得了最佳蔬菜的殊荣。它被评价是既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。现在,比

    2020-01-08
  • 红薯要连皮一起吃吗

    天气一冷,人们就很喜欢在街头买烤红薯吃,有时红薯皮烤得也很香,所以就想连皮吃。我们建议烤红薯最好不要连皮吃,因为红薯皮含有较多的生物碱,食

    2020-01-07
  • 如何科学吃玉米呢

    科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种—钙、谷胱甘肽、

    2020-01-06
  • 天热可以吃糯米吗

    糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺

    2020-01-06
  • 最养颜美容的食物是薏米 为什么薏米养颜

    薏米,又称薏苡仁、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为世界禾本植物之王。薏米营养丰富,含有多种氨基酸成分和维生素B1、糖类等营养成分,具有利水

    2020-01-06
  • 小米养胃吗

    小米,又称粟米,富含蛋白质、脂肪糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为保健米小米具有健脾

    2020-01-06
  • 小米最滋补

    小米历来是滋补的最佳选择。我国北方的女性在生育后,直有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥时,上面浮的一层细腻的黏稠物俗称为米油,中医

    2020-01-06
  • 什么食物可以延年益寿 玉米的功效与作用

    人们经常吃玉米,如何吃才能使营养素互补,吃玉米时有哪些注意事项,弄清楚这些问题,才会更有益于身体健康玉米又称苞谷、玉米棒子。玉米胚中约含5

    2020-01-06
  • 糯米为什么能排毒

    糯米又叫江米。因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受人们喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2等营养成分。糯米有补

    2020-01-02