薏米,又称薏苡仁、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。
薏米营养丰富,含有多种氨基酸成分和维生素B1、糖类等营养成分,具有利水渗湿健脾止泻清热解毒的功效薏米对于美容的功效也十分显著,能够使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效。
另外,它对紫外线还有吸收能力,多吃薏米就可以防晒。但应注意,大便燥结、精液不足、小便多者及孕妇不宜食用
(1)含维生素A的食物:如玉米粉、鸡蛋面、苹果、海枣、鸡、牛肉干、肾、肝、鲤鱼、蟹肉、牡蛎、核桃、胡桃、豌豆、葡萄干、无花果、柠檬、酸橙、
薏米与板栗均为药食兼用之品,两物均含有较高的糖类、蛋白质及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质,能阻止癌细胞生长,具有抗癌
经常有人觉得奇怪,为什么红豆薏米粥煮不成黏稠状的呢?于是就有人在熬红豆薏米粥的时候,加上一小把大米,结果粥就熬稠了,还说味道很美。
板栗具有很高的营养价值。从食物的药性来看,栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。板栗与薏米均为药食兼用之品,都含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还
薏米是一种优良的营养品,其蛋白质、脂肪含量为大米的2~3倍,并含有维生素B1、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物等,性凉味甘淡,有健脾除湿、补肺利尿、排脓消肿等功能,可治脾胃虚弱、食欲不振、水肿等,所含薏苡酯对癌
薏米对于美容的功效也十分显著,能够使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效。另外,它对紫外线还有吸收能力,多吃薏米就可以防晒。但应注意,大便燥结、精液不足、小便多者及孕妇不宜食用。
中医恰恰是利用了它这种清的性质,把人体的湿给除掉。一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无
黄瓜不仅能收敛、消除皮肤皱纹,而且能使灰暗的皮肤光洁细腻,方法是把黄瓜切成小块,榨出汁来,用棉花蘸汁往脸上涂抹,皱纹多的地方多涂点,一天1次,很快就会见效。
薏米为禾本科植物薏苡的种仁。薏米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸、薏苡索、薏苡酯、三萜化合物等成分。
荷叶薏米面膜原料:荷叶20克,薏米(薏米粉)50克。DIY做法1.荷叶加水煮5分钟,取汁液。2.将薏米打成粉,将荷叶水加入薏米粉中,调成糊状即