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经常吃大豆能美白皮肤防衰老吗

对于女性来说,大豆含有类似雌激素的植物雌激素。这就是大豆异黄酮。可延缓女性细胞老化,使肌肤变白,每天适量摄取,有效延缓老化。另外,大豆中的皂苷成分能抑制血栓的生成,防止动脉硬化,抑制胆固醇活动,长期使用能改善肥胖体质。

一般来说,打豆浆是吃大豆的比较好的吃法,如果条件允许,可以更丰富一些。

经常吃大豆能美白皮肤防衰老吗

例如,日本人喝豆浆的时候,一起吃西红柿,加入西红柿汁混合,西红柿中的锰促进肠内乳酸菌的增加,达到肠整体的效果。也可以代替酸奶做早餐,做晚餐,混合菠萝、苹果、甜瓜、樱桃、蜂蜜等切成小块的水果吃

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