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扁豆的营养价值

扁豆又名豆角、带豆、腰豆等,又称峨眉豆。

扁豆以嫩质荚果供食,鲜嫩味美。扁豆的食法有炒、油焖、干烧、拌、炝、腌、制馅等,也可做各种荤素菜肴的配料。

扁豆营养丰富,每100克约含蛋白质2.2克、脂肪0.5克、碳水化合物0.1克、粗纤维1.8克、钙0.2克、铁0.25克、胡萝卜素(维生素A原)1毫克,也含其他多种维生素。

扁豆的营养价值

扁豆以健脾闻名。其性味甘、平、无毒。归脾、胃经。有健脾和中、消暑化湿等功效。可治脾虚、呕呃、暑湿吐泻、小儿疳积、水肿等症。

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