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  • 矿物质镁是很好的镇静剂吗

    镁和钙一样具有保护神经的作用,能协助抵抗忧郁症,与钙并用,可作为天然的镇静剂。严重缺镁时,会使大脑的思维混乱,丧失方向感,产生幻觉

    2019-12-08
  • 促进钙吸收的因素

    1.维生素D在肠道的吸收和在骨骼的沉积,维生素D摄入不足,钙吸收下降,骨组织的钙丢失。

    2013-01-07
  • 不利于钙吸收的因素

    1.谷类中的植酸和蔬菜中的草酸,与钙结合成不容易分解的钙盐,降低钙的吸收率。

    2013-01-07
  • 哪些食物影响钙的吸收

    钙是人体含量最多的一种矿物质,占人体重量的1.5%~2010,体内约含850—1200克,99%存在于骨骼和牙齿中。钙的吸收主要在小肠的上部,钙的吸收率在20%~60%。钙的吸收受很多因素的影响,有促进钙吸收的因素和不利于钙

    2012-12-27
  • 保证足够的维生素与矿物质

    春天细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病。所以,在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。

    2012-12-10
  • 科学饮食,合理补锌

    锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其他食物里含锌量很少。水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋糕里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。日常食物中,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含锌较丰富,海产品中以牡蛎

    2012-12-09
  • 什么人需要补充维生素和矿物质

    婴幼儿、儿童、青少年等处于快速生长发育阶段,需要摄取丰富的营养素,在正常膳食之外,可以给予一定量的维生素或矿物质补充剂。

    2012-12-09
  • 如何服用维生素和矿物质补充剂

    遵照医师、药剂师或产品说明的指示服用;服用后,若身体有所不适,应携产品尽快就医;按时、按量服用,切勿过量;超过保质期的产品,切勿服用,以免某些成分变质后,转化成有毒物质,造成食(药)物中毒;维生素制剂出现变色、吸潮等情况,应停止服...

    2012-12-08
  • 服药者应补充的维生素和矿物质

    服用药物会引起某种维生素的流失,要适量补充。抗生素长期服用抗生素者,会流失B族维生素及维生素K,影响胃肠功能。阿司匹林长期服用阿司匹林者,维生素C容易流失。

    2012-12-08
  • 植物固醇可以降低人体内部的胆固醇

    很多研究证明,植物固醇在肠道内可以与胆固醇竞争,能够有效减少肠道对胆固醇的吸收,降低血液中的“坏”胆固醇含量,而不影响血液中的“好”胆固醇,具有很好的降脂效果。据统计,膳食中植物固醇摄入量越高,人们罹

    2012-11-04
  • 补好矿物质,生命健康无忧

    矿物质是构成人体组织和维持正常生理功能所必需的各种元素的总称,是人体必需的七大营养素之一。虽然矿物质在人体内的总量不及体重的5%,也不能提供能量,可是它们在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。矿物质是

    2012-05-25
  • 钙元素,给你健康骨骼

    钙是人们熟知的元素,对骨骼的生长发育有着重要作用。孕妇缺钙,可使胎儿骨骼发育畸形;婴儿缺钙,易患佝偻病;儿童缺钙,影响骨骼的发育等。中年女性由于对钙的吸收能力差,再加上钙的排出量增加,就容易缺乏钙质,

    2012-05-25
  • 钙质的补充与结肠癌

    美国的科研人员指出,钙质补充能抑制结肠癌的发生。这项研 究 是由高脂肪饮食引起的弊病以钙加以中和,也就是说,常常成为癌症前兆的结肠内部变化,由钙来抑制。一项大规模的研 究 调查指出,大量摄取含有丰富钙与维生素D 食品的人,其结肠癌...

    2011-12-13
  • 人类健康的保护神——有机锗

    锗是一种稀散元素,人参、灵芝、枸杞子等药用植物都含有相当丰富的有机锗。有机锗摄人人体后,可增强酶的活性,促进新陈代谢;它既是氧的催化剂,又是抗氧化剂,可提高氧的利用率,把大量的氧带到人体的各种器官,使

    2011-10-29
  • 碳水化合物的生理作用

    在人体中,碳水化合物的主要生理作用表现在5个方面:

    2011-06-11