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好吃的零食

  • 减肥吃什么零食好

    减肥期间并不是完全忌讳零食的。其实,在减肥期间巧用小零食,还可以帮助我们减肥。我们只要选择一些健康的零食:蔬菜、水果、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果等,适量吃就可以帮助我们减肥。

    2015-04-27
  • 积累毒素的零食有哪些

    由于制作爆米花容器的原因,爆米花中的铅含量很高,而铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅的解毒能力弱,常吃极易发生慢性铅中毒,造成食欲减退、腹泻、烦躁以及生长发育迟缓等后果。所以,不宜过多食用爆米花

    2014-11-11
  • 适当吃一些零食

    零食的高热量、高糖、高脂肪和食品添加剂、色素、防腐剂等使许多人对其望而却步。其实,适当选择一些零食,配合分量适中的正餐可以更好地保持营养均衡。

    2013-03-10
  • 认清红黄绿,选择健康零食

    《中国居民膳食指南》提醒大家合理选择零食,专家把零食分为三类。

    2012-12-20
  • 不同人群,选择不同零食

    儿童零食重丰富

    2012-12-20
  • 零食族,怎样吃不变胖

    果仁代替花生,由于花生的饱和脂肪比例较高,这种脂肪不利于心血管健康,故不如选杏仁或夏威夷果仁等含饱和脂肪比例较低的,再加入红莓(又称蔓越橘)干及葡萄干等干果,自行制作果仁拼盘。每天以大半碗为限。另类选

    2012-12-20
  • 常见零食的选购技巧

    全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包,区别于用精粉制作的一般面包。全麦面包比一般的白面包营养价值高,麸皮富含粗纤维,麦胚则含有较多营养,食用全麦面包有利于减肥

    2012-12-20
  • 营养丰富的10大健康零食

    购买瓜子的时候,应挑选粒仁丰满、板正平直、片粒大而匀称、色泽光亮、干燥者。还要注意鉴别优劣,劣质的产品往往表面颜色模糊不清,特别是加了滑石粉的瓜子,表面还有白色的结晶

    2012-12-20
  • 不可多吃的9大无益零食

    肉的营养价值虽高,但经过烧烤营养成分会大量流失。炭烤肉需要上百摄氏度的高温加热,这时肉中的氨基酸、维生素都会遭到严重破坏。另外,由于肉直接在炭上烤,被分解的脂肪滴在炭火上

    2012-12-20
  • 糖尿病患者应该怎样选择零食

    糖尿病患者可以选择的零食建议从“中国居民膳食宝塔”的最底层开始,如谷类可以选择全麦饼干而不是油炸或膨化食品。新鲜的水果蔬菜也是很好的零食,比如黄瓜、番茄等,能量较少,对血糖影响小,是很好的充饥食物。但

    2012-12-12
  • 并非所有零食都有害健康

    嗜吃零食对健康是有害的,但不是说吃零食就一定不好。很多人因为害怕肥胖或者影响食欲,对吃零食持反对态度。其实,这完全不必要,两餐之间适量地食用一些营养丰富,不含多余热量、脂肪和糖分的零食,对健康是有好处

    2012-11-16
  • 居家必备的8种经典小零食的做法

    居家必备的8种经典小零食的做法1、江米条原料:糯米粉300克,麦芽糖75克,水200克,白糖﹑熟白芝麻各适量。

    2012-11-02
  • 为什么糖尿病患者吃零食不可忽视含糖量

    糖尿病患者往往有一种错误的认识,认为只要有效地限制一日三餐的饮食量,在饭间加食一些零食或“补品”是无碍的,实际上这种看法是很危险的。主食一般不包含黄豆、花生米、西瓜子、南瓜子,它们所含的糖类(碳水化合

    2012-09-25
  • 糖尿病患者什么时间吃零食

    什么时间吃零食最好,这要依据患者的运动强度以及运动的持续时间,零食可以是一片面包、半杯鲜奶、半块蛋糕或一小块饼干。还可以与医师讨论一下,你究竟适合食用哪种零食以及在什么时间食用才有帮助。若是运动前血糖

    2012-09-23
  • 零食与赘肉的“无间道”

    肥胖者总想着吃下零食会影响体重,于是零食就成了一种心理负担。其实,不需要你改掉吃零食的习惯,而是要学会科学合理地选择零食。

    2012-07-13
  • 特殊人群适当吃零食有好处

    在正常情况下,人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要,没有必要再去吃零食。但在某些特殊情况下,吃一些零食对身体会有好处。

    2012-06-12
  • 吃零食也能吃出健康

    无论是女人还是孩子,都很难抗拒棉花糖、话梅、葡萄干、巧克力等这些可爱的小食品。人们一般都认为吃零食没有好处,其实适量、适时地吃些适合自己的零食,不但有利于身心健康,而且一些特殊人群必须补充一些“零食”

    2012-06-12
  • 多动脑可减少零食的机会

    我有个很不好的习惯,就是边看电视会边吃零食,看得越久,也就吃得越多,当然,体重也就跟着越重了。不知道有什么方法可以帮我戒掉这个不好的习惯?

    2012-04-27
  • 身边常带零食,提醒自己正在瘦身

    只要我看到不曾吃过的、或是包装、造型十分精美的零食,就会毫不犹豫地把它买下送人嘴中。现在的我已经成了地道的零食专家,为此我也付出了惨重的代价:体重增加、荷包减轻。到底有何良方,可以控制我这股强烈的零食

    2012-04-27
  • 零食解决不了问题

    上帝!安拉!释迦牟尼!谁能告诉我,为什么人生这么无聊?无聊到我只能用吃零食来打发时间。可是,我真的不是故意的。我叫小文,正是高三要准备大考的时候。照理来说,我应该忙着念书,哪来多余的时间?可是,我们念的却

    2012-04-27