牛奶中的赖氨酸和蛋氨酸是植物食品中缺乏的。它们对人体有重要作用，可以提高细胞活性。牛奶中还含有棕榈酸、硬脂酸、甘油酸、卵磷脂等营养成
恼人的面部斑点是很多女人需要对付的一个难题。脸上没有斑点的女人是很少的，所以 。其中牛奶是补虚佳品，能够健脾益胃、生津润肠，核桃仁则能
【材料】野菊花50克，牛奶1杯。【使用方法】①将野菊花洗净，放入锅中，加适量清水煎煮15分钟，滤取汁液与牛奶一起倒入冰块模具中，冷冻成冰块
【材料】柠檬1个，牛奶15毫升，面粉16克。【使用方法】①柠檬榨汁，加入牛奶面粉搅拌。②均匀搅拌后涂于脸上，干透后洗净即可。【美容功效】清
牛奶眼膜可消除眼袋。具体做法是先把牛奶放入冰箱冰镇，再用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，敷在眼皮上，每天早晚2次，每次10分钟。
煮沸牛奶时，应先将牛奶煮沸，待牛奶离火后再加入人糖，可使牛奶香味甜美，并能将营养成分完全保存下来；如先将牛奶放入火中煮沸，则牛奶中的
钙能制造人的骨头，镁是构成骨赖以圆滑转动的骨间软组织和骨质的成分之一。镁帮助钙起作用，两者相依为命，共同为人的生长发育做贡献。两者的
多喝牛奶防癌是有依据的，调查材料证明，产牛奶地区的人发癌率低。牛奶含有大量维生素B，也含有大量优质蛋白质和钙，是极好的食品。但有的人一
牛奶有着优良的医疗保健功能。近年来营养学家研究发现，牛奶脂肪不但为较多的低碳链和不饱和脂肪酸所组成，而且胆固醇含量低(每100克仅含13毫
牛奶是世界上流行的营养保健食品，在中国有着悠久的消费历史。牛奶一直受到人们的喜爱，因为它有许多独特的优点。鲜牛奶中除水分含量以外，含
酸牛奶、燕麦中含有维生素E等活性物质，对皮肤又有祛斑、增白作用。含有乳酸菌的酸奶能去除油脂，所以适合油性皮肤人士使用
材料苹果半个，牛奶2大匙，鱼肝油胶囊l颗。使用方法①把苹果洗净，切块，捣成泥状。②与牛奶、鱼肝油胶囊的药液，一同放入面膜碗中，充分拌匀
材料柠檬1个，牛奶半杯，盐1小匙。使用方法①取柠檬榨取汁液，与牛奶、盐一同倒入面膜碗中，充分调匀。②洁面后，均匀敷脸，待l5分钟后，清水
材料芒果1个，牛奶适量。使用方法①芒果去皮去核放入果汁机中打成泥状。②然后加入牛奶放入器皿中搅拌均匀后即可用于脸上。美容功效清除毛孔中
材料薄荷精油2滴，牛奶100毫升，面粉少许。使用方法①将牛奶与面粉放入碗中，状物。用筷子或搅拌棒将其搅拌成糊②滴入薄荷精油并充分搅拌，使
牛奶含有丰富的蛋白质和维生素，能帮助改善皮肤组织、恢复弹性，有效滋润及美白肌肤。豆腐富含大豆异黄酮，是植物雌性激素，能延缓肌肤衰老，令皮肤水嫩。豆腐搭配薏仁、橄榄油或直接外敷，都是不错的哟！
以前单用牛奶做 ，是用面膜纸在牛奶中浸透来敷，敷完后一洗脸，感觉没有太大效果。据说蜂蜜的保湿效果不错，于是就加上蜂蜜一起做牛奶蜂蜜面膜，这样牛奶也变得比较稠，可以直接涂在脸上，敷完脸后再洗脸，感觉皮肤滑滑的状态可以保持很久
(1)木瓜燕麦面膜原料：木瓜，燕麦工具：搅拌棒，面膜碗，面膜刷配方：木瓜1块，燕麦适量。用法：将木瓜去皮后捣碎成泥，放入面膜碗中，再加入
洋甘菊精油（如果是外界环境引起的皮肤瘙痒，可以用罗马洋甘菊精油；如果是神经性引起的皮肤症状，就用德国洋甘菊精油）5滴；水50毫升
清的作用。等脸上的面膜干掉，比较容易清洗，撕掉面膜的时候可以把自制的面膜一起去掉
