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想要美丽多吃水果

水果一直是美容瘦身的得力助手。既可以吃,也可以外敷。尤其在夏天,喝一杯新鲜果汁,清凉解渴,清凉消暑,延年益寿,是一种不可多得的美容产品。那么,哪些水果才是最有人气的水果呢?让我们把它们放在一起。让我们一起做水果美人。

木瓜

木瓜有美白丰胸等多种美容功效,生吃或熟吃都可以。但如果你想利用木瓜来丰胸,最好是选择熟食,可以用鲜木瓜炖汤,或者是食用加入蜂蜜的蒸木瓜,都是不错的选择。

奇异果

奇异果中含有非常丰富的维生素、果胶及果酸等,能够给皮肤补充营养,帮助预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻。此外,奇异果还能降低胆固醇,帮助消化,是健康美容的理想水果。

柠檬

柠檬富含维生素C,因此具有很强的美容效果,能有效抑制黑斑,美白肌肤,紧致肌肤,保持肌肤光滑润滑。同时,柠檬还具有显著的减肥功效。

西柚

西柚它含有丰富的维他命C和大量的抗氧化元素,并且它所含的热量很低,每颗大约只有60卡,因此也是减肥的一个好帮手。如果每餐都能吃上半个西柚,很快你就会看到减肥效果。除了直接食用外,还可将其榨成果汁,果汁的减肥和美容效果也是颇令人满意的。

香蕉

香蕉具有润肠通便的功效,如果能够坚持每天吃1~2根香蕉,不仅可以保持正常的排便,排出体内毒素,还可使皮肤光泽亮丽,焕发青春容颜。并且用香蕉和蜂蜜调制的面膜,也同样具有美白的功效。

草莓

草莓含有丰富的维他命C,常吃可使肌肤细腻有弹性。不仅如此,草莓中所含的活性物质也具有很好的抗肿瘤和抗癌作用。

苹果

苹果是保健功能和美容功能都非常出色的一种水果,经常吃苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等有害物质,而且如果坚持每天吃苹果,还可以使肌肤红润有光泽。

枇杷

枇杷中富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等,具有明视的作用,可以让你的眼睛熠熠生辉。此外,枇杷还可保持肌肤健康。若用棉签沾一点枇杷汁涂抹在脸上的斑点上,坚持使用仍可淡化斑点。

火龙果

热烈的火龙果也是一种营养十分丰富的水果,而且含热量很低,纤维含量很过,因此深得减肥中人的喜爱。

樱桃

樱桃还能使皮肤红润白皙,能消除黑斑。另外,樱桃含铁丰富,可以促进血红蛋白再生,预防缺铁性贫血。

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