健康饮食网 — 您身边的健康专家!关注健康,享受生活。

您的位置:健康饮食网 > 营养 > 维生素 > 正文

维生素A与皮肤美有何关系

缺乏维生索A会加速皮肤老化。硫酸软骨索是一种黏性强的多糖类物质,它合成时需要大量维生岽A的参与。维生索A缺乏可促进皮肤老化。维生索A还是丘脑、脑垂体等重要 发出正常的分泌激素的指令,致使卵巢功能低下,男性激素相对增加,皮肤容易长粉刺,影响皮肤的美观。

有色蔬菜胡萝卜素转变为维生素A的比率很高,故人们可以从蔬菜中获得充足的维生素A。当然,动物性食物不足,胡萝卜素不能很好地转变为维生素A。所以要想保持年轻貌美,应尽量多吃含维生素A高的动物性食物,如肝、瘦肉、卵黄等。

热门文章