维生素C的主要来源是植物性食物水果和蔬菜,食物內内含量分类如下最丰富的天然来源:樱桃、松针。优质来源:柑橘类水果、橘汁、青椒、辣椒、石榴
2020-02-08
服维生素C时不要忌吃虾类:维生素C通常是作为一般疾病患者的常用辅助药，宜饭后服用，以前认为在服用维生素C时没有什么禁忌。现据科研人员在研究实验时发现：在河虾或海虾等软甲壳类食物中含有浓度很高的一种名叫“五
2019-01-13
不要用维生素C替代蔬菜：天然食物中所含的维生素C，与人工合成的维生素C是不尽相同的。在水果和蔬菜中，天然维生素C是以抗坏血酸和芸香甙起着协助抗坏血酸发挥作用的。而人工合成的维生素C是纯药物制剂，在效果上远不如天然维生素C。
2017-04-22
维生素c，又叫抗坏血酸，它是水溶性维生素。人体不能自行制造维生素c，只能从食物或营养补品中摄取。维生素c是组织生长及修补、肾上腺功能、健康牙龈所必需的抗氧化剂，它预防有害的感染及癌症
2017-02-25
新鲜水果不但含有丰富的膳食纤维和水分，能降低血液黏稠度，还含有丰富的维生素C、维生素E等大量有助于保持血管弹性的营养成分。血管壁的主要组成——胶原和酸性黏多糖的合成过程需要维生素C的参与。如果人体缺乏维
2013-01-18
维生素C不仅可以改善皮肤，而且可以降低男性精子的凝集力，有利于精液液化。精子细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，缺乏维生素C遗传基因则被破坏，导致精子受精能力减弱以致不育。所以，从某种意义
2012-12-10
维生素C是水溶性维生素，因能防治坏血病故又名抗坏血酸，是一种高效的抗氧化剂。大多数动物体内可自行合成，但是人类必须从食物中摄取，维生素C广泛存在于新鲜水果、绿叶蔬菜中。维生素C不仅具有延缓衰老、美白皮肤
2012-12-10
补充维生素C最好的方法就是多吃新鲜水果和蔬菜，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、番茄等果蔬，都含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，橘子含30毫克。另
2012-12-10
对于那些大剂量服用维生素C可能导致的不良反应，包括草酸盐和肾结石形成增多、尿酸浓度升高、铁过量吸收、维生素B12水平下降等，科学家进行过详细验证，并没有发现足够的证据来证明过量摄入维生素C与肾结石有直接关系。有关维生素C的副作用
2012-12-03
虾等软壳类动物中含有大量五甲砷化合物，这种物质对人体无害，但是在与维生素C结合后，两者会产生化学反应，产生一种名为三氧化二砷的有毒物质，也即人们常说的“三毒”之一——砒霜，只需摄入一点，便足以致命。因
2012-12-02