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蜂蜜食用方法

蜂蜜的一般方法是早上吃一次,晚上吃一次,每次25-50克,用不超过40℃的温开水,或者在早餐时把蜂蜜涂在面包和馒头片上,或者把蜂蜜放在淡牛奶里吃。只有以正确的方式食用蜂蜜,才能充分吸收和利用蜂蜜的营养成分,充分发挥其最佳效果。

对于运动员和重体力劳动者,可以在参加运动或劳动前后服用,以增强体力或快速消除疲劳。

蜂蜜食用方法

治疗疾病时,每天服用蜂蜜的剂量可增加到50-100克。对于习惯性便秘患者,每天早上服用50克蜂蜜。除蜂蜜和中药外,胃及十二指肠溃疡患者可每天早晚服用50-100克蜂蜜。

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