中金黄的油条、香脆的油饼，不管看上去还是闻上去都很诱人，它们也许真的很好吃，然而这些油炸的食物，都含有很高的饱和脂肪酸和盐分。要知道一小份油炸食品就能够含有热量高达300卡路里，这些热量会让我们的减肥计划功亏一箦
2019-12-25
黑豆+花生+玉米粒+枸杞+红枣+黑芝麻：相信大家看了材料就会想到要做什么了吧，这正是适合减肥的五谷豆浆，不仅营养丰富，还浓香四溢。做五谷豆浆，我们首先要将黑豆提前泡一晚上，然后第二天捞出，加洗净的花生、玉米粒、枸杞、无核红枣和芝麻适量，倒入豆浆机，加入适量清水后，就可以做成热热乎乎、营养丰富的五谷豆浆了
2019-12-08
你是否因为想保持良好身材曲线而根本不把早餐当回事？一杯豆浆或者一种水果了事？当然，也有不少女性是因为犯懒。但不管是出于怎样的原因，早餐对于每个人都应该是必不可少的，而且不是随便吃的。早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以不仅要吃还要进行合理的营养搭配。如果搭配不当，对女性身体的伤害就很大。
2019-12-08
早上多吃几个鸡蛋，使热量达到所需量是否合理呢?答案也是否定的。因为人在早上起床后，身体缺水，这时应当补充水分，但鸡蛋恰恰性质干热，吃多后会让身体更加缺水，不利于血液的流动和体内杂质的排出
2019-12-06
然而在现实生活中，不少人常常是饿着肚子上学、上班，即使是用早餐，也只是随便马虎应付了事，很难达到营养供给标准。一些女青年错误地认为，不吃早餐可防止发胖，达到减肥，但结果适得其反。
2019-08-19
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进食，代谢的速度才会回升。早餐还
2018-12-02
不吃早饭，实际上是实行了少餐制，即两餐制。因为，上午饿得透，中午就吃得多，使多余的热量转变成脂肪沉积起来。由于晚上人体血液中胰岛素含量升至高峰，如果晚餐又很丰盛，就将多余的能量贮存起来，使人日益发胖。
2017-08-09
上班族健康早餐搭配
2018-06-12
闲话谈养生：皇帝的早餐，平民的晚餐
2018-06-12
不吃早餐能减肥吗
2018-06-12
早餐宜吃热食保护胃气
2018-06-12
早餐如何喝牛奶
2018-06-12
早餐吃油炸食品的坏处
2018-06-12
六大养颜又养生的早餐
2018-06-12
健康早餐最好不要别吃太酸
2018-06-12
月经期间早餐怎么搭配
2018-06-12
早餐吃什么减肥
2018-06-12
