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紫薯豆浆

□ 作者:黄豆豆 ‖ 来源:黄豆豆美食博客    2016-12-01 17:32:57

平时喜欢买些紫薯回家做各种美食,在食物中添加了紫薯不光颜色养眼,营养也更加丰富,紫薯最简单的做法就是直接上锅蒸或入烤箱烤,两种方式出来的小朋友不是特别喜欢,为了迎合他的胃口的同时也让美食更加诱人,更多的时候都是混合在其他食材中一起吃。

用紫色搭配起来做得最多的是馒头包子花卷、饼等,有时也会搭配着煮粥,有时也会在豆浆或米糊中添加紫薯一起制作,今天给大家推荐的就是一款紫薯豆浆

黄豆与紫薯完美搭配,巧妙制作一杯营养健康饮品

紫薯豆浆的做法

紫薯豆浆

食材:紫薯1个、黄豆半杯、清水适量

紫薯豆浆的原料

紫薯豆浆的做法

1、黄豆用清水冲洗过后浸泡3小时以上

紫薯豆浆的做法步骤1

2、紫薯洗净后切小块

紫薯豆浆的做法步骤2

3、将紫薯、黄豆放进豆浆机桶中,加入适量的水

紫薯豆浆的做法步骤3

4、豆浆机接通电源,选择豆浆功能,按启动键

紫薯豆浆的做法步骤4

5、20分钟左右制作完成

紫薯豆浆的做法步骤5

紫薯豆浆的做法步骤6

紫薯豆浆

小贴士:

1、喜欢甜口味的,喝的过程中加白糖

2、紫薯和黄豆的比例根据自己的味道随意搭配

美食城网站小提示

蜂蜜和豆浆不能一起吃:蜂蜜含有75%左右葡萄糖和果糖及少量有机酸,而豆浆中蛋白质的含量比牛奶还要高,两者混合时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。

金针菇和豆浆不能一起吃:人们经常食用的鸡蛋和豆浆,都是富含蛋白质的营养食品。从科学饮食角度而言,两者同时食用,会降低其营养价值。因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收。鸡蛋的

豆浆能代替牛奶吗

豆浆又称豆乳,在我国各地到处可以买到.而且很容易在家庭中自制,价格又很廉。牛奶一般只在一些大、中城市可以买到,而且限于产量,往往定量、定点供应,价格义比较贵。从这两点看来,豆浆胜过牛奶,所以很多人就想...[更多]

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